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肝脏是我们人体的一个重要的器官，一直都是在体内默默无闻地进行工作，因为它承担了人体中最大的排毒功能，而且它也是一个常常被我们所忽视的一个器官。即使是出现了问题，它还是一样的会重新给我们分配工作细胞，所以平时很难察觉到肝出现什么病变，所以很多时候常会导致病情越演越烈，那么对于肝脏来说对它的伤害也就会越来越大。
肝病是不能拖的，如果我们在上厕所时出现了以下这2种异常，那么很可能是肝在"求救"，大家不要忽视了！ 1、大便出现异常 大便其实也是能够反映出我们身体的一些情况，比如说肝脏。当肝脏受到损伤的时候，那么肝脏的代谢功能也同样会受到影响，患者常常出现消化不良的情况，有时还伴有大便粘液、大便发白等症状。因此，当大家发现大便异常时，一定要及时去检查一下。
2、尿液出现异常 我们正常人的尿液一般是淡黄色的，而且没有异味。但是如果我们的肝脏出现某些问题的话，那么肝功能肯定也会受到相应的影响，比如说小便的时候发现自己的尿液颜色变深、或者是变红，而且尿液的量也很少，有的比较严重的还会伴有小便疼痛的现象，大家一定要引起重视。
3个坏习惯会损伤我们的肝脏 1、爱动怒 负面情绪也是导致肝脏出现问题的主要原因之一。生活中很多人有爱发脾气的这种现象，但是人在经常发脾气的情况下很容易导致人体肾上腺素分泌量增多，除了容易使血压升高之外，同时还会影响到肝脏的健康，这其实就是为什么平时有很多人会出现肝火旺盛或者是肝功能下降的原因。
2、熬夜 随着生活水平不断地提高，现代人的夜生活也是丰富多彩的，所以很多人养成了熬夜的习惯。熬夜会影响到肝脏的正常排毒工作，如果长期如此，很容易会损伤我们的肝脏健康，影响内分泌的稳定，不仅如此，熬夜还会影响人的精神状态，同时还会加快衰老的速度。
3、大量饮酒 酒精在我们的体内会形成乙醛，对肝细胞有很大的伤害作用。酒精在我们体内的代谢速度是有限制的，如果大量饮酒，就会蓄积在肝脏里面无法代谢，势必会增加肝脏的负担，当达到一定程度的时候很容易会诱发酒精肝。
日常生活中养肝护肝可以坚持以下3件事 1、适量运动 运动可以促进血液循环，加快人体的新陈代谢，因为在运动的过程中可以通过汗液来排出体内的毒素，从而减轻肝脏的负担，肢体也能得到很好的放松，可以很好的释放自己的压力和平时生活中的一些不良情绪。此外运动还有助提高人体的免疫力。
2、饮食要清淡 很多人喜欢吃一些各种各样的高脂肪高热量的食物，但是这些食物容易让身体的一些器官出现问题，肝脏就是其中的一种，如果平时摄入的脂肪过多，很容易堆积在肝脏中进而诱发脂肪肝的出现，所以保持饮食的清淡是非常重要的，对养肝护肝有很大的帮助。
3、多喝水 体内水分不足会影响到我们体内肝脏的正常运转，所以多喝水不仅有利于维持机体的平衡，还有利于排尿，可以很好地减轻肝脏的负担。 |
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