50岁以后，是癌症的高发期，晚上坚持四不要，癌细胞会更远

医生，我怎么都想不通，为何自己会罹患胃癌？50岁生日刚过，唐先生就被确诊为胃癌，但他却不能理解，自己为何才50岁，就得了胃癌，我的父母都没有胃癌，据我所知，也没有家族史，所以对于自己罹患胃癌，唐先生特别不能理解。

可在医生询问了唐先生生活习惯之后，却发现他罹患胃癌，其实有很多原因，唐先生平时特别爱吃腌制和烟熏的食物，除此之外，他还吸烟和酗酒，一年前体检查出幽门螺杆菌感染的时候。他同样没有重视，一拖再拖，最终导致了胃癌的发生。

医生提醒，50岁以后，是癌症的高发期，如果你年轻的时候就有一些坏习惯，到了50岁，依然不愿意改变，那么随着时间的推移，罹患癌症的风险就很高了。

第一，50岁以后，晚上管住嘴，癌细胞才会更远，晚上的时候应该是肠胃放松的时候，适当清淡饮食就足够了，可还多人却喜欢在晚上暴饮暴食，然后喜欢腌制，油炸，烟熏的食物，却不知道，总是管不住嘴，其实是诱发癌症的重要因素。

第二，50岁以后，晚上坚持不酗酒，很多人认为忙了一天了，晚上喝点酒能够解乏，其实不然，长期酗酒，对身体的伤害非常大，酒精的中间代谢产物乙醛会诱发DNA突变，随着时间的推移，容易导致胃癌，肝癌和胰腺癌。

第三，50岁以后，晚上坚持不吸烟，很多人特别喜欢晚上吸烟，因为白天在上班，怕影响同事，所以一直忍着烟瘾，到了晚上，回到家，就开始彻底释放，一晚上有时候能抽一包多，但是长期吸烟，很容易诱发癌症的出现，特别是肺癌。

第四，50岁以后，晚上坚持不要熬夜，早睡早起，这是一个好习惯，到了该睡觉的时候不睡觉，很容易降低免疫力，诱发癌症。

以上四件事，看起来很容易，可是要坚持做下去往往很难。