养生所必须做出的选择

1，早休息

2，规律正确吃饭（控制热量，控制糖，胆固醇，盐【少吃】，不贪嘴，不重口味，吃正确的食物，不吃少吃食品，晚餐早吃，不吃不易消化，不吃腌的霉的酱的卤的，不吃皮蛋，咸蛋，腊肉，咸鱼）

3，远离病原体，远离辐射，化学致病因素。

4，勤健身，每天锻炼半小时，保证一周3.5个健身时间

5，积极治疗已有疾病

6，吃已经确保有效果并且绝对安全的益寿品

7，勤