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来自: 卓尼中医院华华 > 《气功》
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筒单功法咬牙握固颠脚尖,提臀吸气紧相连 脚跟落地轻轻震,全身放松
筒单功法咬牙握固颠脚尖,提臀吸气紧相连 脚跟落地轻轻震,全身放松筒单功法。提臀吸气紧相连。全身放松呼气远。背后颠,全身颤,百病皆消身康健。循序渐进须坚持,水到渠成乐无边。
站桩,轻松站上30分钟,全身凝然如一,养生的好功法,呼吸很重要
站桩,轻松站上30分钟,全身凝然如一,养生的好功法,呼吸很重要。
一套养生小功法,每天花几分钟动一动,全身上下都健康!
这辈子你没见过的强大功法!“8字”全身摇!!延年益寿!轻松九十九!
矫正口吃功法
矫正口吃功法。先吸清气三口,纳入丹田,而后转入腹式呼吸,要深、长、细、匀,以鼻吸口呼,呼气时发出平时较难发的字音,如“吃”、“七”、“八”、“他”等;同时,用意念想象有一人站在面前执笔在自...
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有益眼睛的一个简易功法 具体练法:端身正坐,全身放松有益眼睛的一个简易功法 具体练法:端身正坐,全身放松,百会上领,下颌回收,含胸拔背,松肩空腋,双眼放松,直视前方,一直看到天边,天地交合...
铁拳功
铁拳功铁拳功是秘传的一种硬气功绝技,其练法独特,式简而效宏,出功极快,按要求苦练60天左右便可单拳砸断1块红砖,同时感到浑身气力大增,能有效地增强自己的技击实力。用右拳排打时,以左弓步站在砂...
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全身放松,身体直立...补肾回春术功法(1);全身放松,身体直立约1分钟后,上体向前弯曲,做下腰动作,两手扶脚尖,静立约3分钟后起身。功法(2):两脚踏地与肩同宽,两手自然下垂,两腿微曲,全身放...
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行功。行功的囟门呼吸法:用意念想着囟门吸气,一吸气,外界的能量沿着囟门灌满脊柱,一呼气脊柱能量辐射全身。此功法,不适宜长期上网、看电视的人,练习。1、全身放松行走,观察远处的山川河流、树木...
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