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很多暴食的妹纸，人前是阳光自律的模样，甚至还特别会安慰别人，可是私底下一个人独处时，疯狂地暴食、催吐、补偿性运动，极度地厌恶自己，被无法遏制的食欲和无时不刻不在的身材焦虑折磨得想要自杀。 暴食到底是一种什么感觉？就是嘴馋贪吃？还是意志力不够？又或者是情绪化进食？习惯性多吃？其实都不是，看看这位妹纸的经历： 最近这几天真的很抑郁，就是那种很绝望的感觉又回来了，像去年寒假放假回家一样，今年回家，我的暴食症再次复发，吃东西根本感受不到味道，只是机械性的重复着进食的动作，不停地往嘴里塞东西，管他味道如何，管他好吃不好吃，反正嘴巴里是有食物就行了。 暴食的这几天真的很崩溃很想哭，已经体会不到饥饿和吃饱的感觉了，唯一的感觉只有那个很撑很撑的胃，明明已经吃了很多，胃已经被撑到要爆炸，可是就是很麻木的一刻不停的往嘴里塞东西。 胃里就像是有个无底洞，明明我都要吃吐了，但还是没有满足感，脑海里有一个魔鬼一般的声音不断在叫嚣：吃，给我吃，把这些全都吃下去!我需要食物，快吃啊! 我不知道这样病态的自己还要持续多久，减肥以来，可以说还算是成功的，也达到了自己的理想体重85斤，可是去年寒假，它开始爆发了，暴食症开始缠上我，家里能吃的东西统统都被我搜刮出来，不管是什么，只要能吃，都会吃下去，很恐怖。 所以我害怕放假回家，因为只有在学校和室友住在一起，身边时刻都有人的时候，我才能控制住自己，回到家里只剩自己一人的时候，我就会发疯般地进食，根本停不下来，我知道这样的自己很丑陋，可我不知道暂停键在哪里…… 这次回家，为了能让自己在家待的时间短一些从而给自己减少暴食的机会，我特意在学校留了一个月才敢回家，可是没想到我回家还是暴食了，变本加厉的那种。 我好害怕，怕自己又要臃肿起来，却又控制不住自己，一想到暴食又会让我开始长胖，我就绝望到想自杀，每天都被这种情绪所左右，我觉得我已经开始患上了抑郁症，我真的很厌恶现在这样病态的自己。 已经忘了该如何正常地吃一日三餐，忘了该怎么吃饭。我知道我已经85斤，已经很瘦了，不用再节食减肥了，否则将会一直被暴食折磨，可我停不下来，就只能一直在节食暴食这个怪圈里循环下去，一步步越来越靠近抑郁症患者。
昨晚，我妈说我消瘦的身材和黯淡的脸色就像个绝症患者，我二姨说如果不看脸的话，我完全像是一个十一二岁没有发育的小女孩，瘦的不健康而且很难看。 我一句话都没有反驳，只想哭，却只能忍着，她们不能理解我，也无法体会到暴食症患者的痛苦。大概这个世界上只有暴食症患者才能真正的感同身受吧。 我真的，真的，真的好羡慕能正常吃一日三餐的人。如果可以重来，我死都不要节食，死都不要减肥，死都不要了解什么是卡路里热量蛋白质脂肪碳水化合物，什么是高GI低GI。 好怀念以前的我，是个能正常进食的女孩子，我喜欢吃零食，但我吃饱会停，我也挑食，我可以分辨什么喜欢吃什么不喜欢吃，更重要的是，那时候的我还能拥有每个月让我烦恼的大姨妈。 而现在的我，我感到恶心。越来越自私，越来越处理不好人际关系，生活里只有胖和瘦，只有吃和不吃，面前的食物已经不再是食物，而是精确到小数点的卡路里，是令我罪恶的根源。 甚至看到别人吃高热量食物的时候我会很爽，在别人面前疯狂节制，剩自己一人的时候开始不停折磨我的胃，不停的塞，然后无限的节食暴食。
芙蓉说：暴食到底是一种怎样的体验？这位妹纸给出了最贴切的答案： “吃东西根本感受不到味道，只是机械性的重复着进食的动作，不停地往嘴里塞东西，管他味道如何，管他好吃不好吃，反正嘴巴里是有食物就行了。” “很崩溃很想哭，已经体会不到饥饿和吃饱的感觉了，唯一的感觉只有那个很撑很撑的胃，明明已经吃了很多，胃已经被撑到要爆炸，可是就是很麻木的一刻不停的往嘴里塞东西。” “胃里就像是有个无底洞，明明我都要吃吐了，但还是没有满足感，脑海里有一个魔鬼一般的声音不断在叫嚣：吃，给我吃，把这些全都吃下去!我需要食物，快吃啊!” 相信每一位深陷暴食的妹纸都有过不同程度的这种体验，程度不同而已。原本也不胖的女孩，通过极端的饮食克制和疯狂的运动受到所谓理想体重，一般就是七八十斤甚至更低。后面剩下的事情，就是死也要保住这个其实根本不属于自己的体重数字。
身材消瘦像没有发育的小女孩，脸色黯淡，大姨妈也是消失很久了，貌似懂很多营养和减肥知识，和食物的关系异常拧巴，正常情况下一万种关于进食的禁忌，可是暴食起来却是什么都不管不顾的。 暴食不仅是身体和精神上的折磨，还会严重影响你的人际关系，学业或者工作，每个时间精力都是有限的，都花在纠结和吃吐这些事情上了，其他方面可想而知。虽然知道自己这样是病态的，可是越挣扎陷得越深。 发展到妹纸这个程度，说实话仅仅靠自己的力量已经很难走出来。需要强大的心智力量，需要暂时彻底放下减肥这个执念，需要理智地承认那个85斤其实并不属于自己，强求没有意义，需要克服巨大的心理障碍，修复和食物的关系。 除了各种必要的心理建设，科学的饮食指导也是必不可少。不要搞什么all in 饮食，体重反弹的速度真的让人崩溃，会导致更加变本加厉的节食甚至绝食。然后必然是更严重的暴食行为，又回到恶性循环里。 那暴食恢复期的饮食究竟有哪些讲究？为什么饭量比男生还大？饭后很饱还是会想吃零食，应该满足自己去吃吗？为什么有时候完全没胃口？有时候食欲又压不住？到饭点了不饿，也要正常吃吗？每顿饭主食吃多少？蛋白质吃多少？脂肪吃多少？等等一些康复期的具体问题，就留给下一篇文章专门讲吧。
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