我和和大部分人一样，懒癌患者+拖延症。做事三分钟热度、身体亚健康，做着一份普通的工作，月薪五千，虽然饿不死，但是也富不起来，慢慢的我越来越焦虑。 曾经我也想过如何如何改变现状，但却一直没有找到明确的方向，明日太阳依旧升起之后又一如既往。 但是，现在的我醒悟了，与其惶惶不可终日，不如奋力前进。 入驻头条三个月了，在这三个月里我由懒散的写作，变得现在每天坚持日更，越来越自律。我学会了时间管理，一边工作一边学习写作。 虽然现在粉丝还很少，收益也很低，但是看着自己的账号一天天变得越来越好，每一个点赞还有评论都是激励着我继续前进。 已经坚持三个月，还需要继续坚持，坚持写作、坚持学习、坚持锻炼，下来给大家分享一些在这过程中的一些自律习惯，希望也能给大家有所鼓励。 1.坚持早睡早起看了那么多成功者的事例，我们都会看到成功者们有一个共性：那就是都有早起的习惯。现在大部分90后00后都是起床困难户，早上起床就像要命，我也曾是熬夜党中的一员。 但是现在随着自己年龄增长，熬夜“后遗症”越来越明显，黑眼圈、爆痘、免疫力变差，都让我越来越警惕，所以为了自己的身体，也为了改变，首先从改变作息开始。 下来是我坚持了一段时间并且感觉有用的小窍门：保证你睡眠的时间是90分钟的倍数。因为人体的一个睡眠周期是90分钟，比如你晚上12点睡，可以选择6点或7点半起来，在周期交替的时候醒来不会那么困，下来就是睡觉前一定要放下手机，并且放的远一点，只有放下手机，才能开始准备睡觉，大家应该都深有体会。 
2.每个月坚持写自律计划以前就没有写月计划的习惯，但是现在慢慢的感受到人生需要自律，自律是需要养成习惯的。 我们可以在每个月初的时候就写好自己的计划，然后按照写好的计划走。 这样每个月就清楚自己应该干什么了。 有的小伙伴可能不知道怎么写，我建议你可以买一本日历，或者那种专门的带日历的工作计划，想要改变就从现在开始吧。 当然你也可以根据自己的习惯来写，其实格式都差不多，而且这个重点本身不在格式上，而在于你是否实践起来。 每个月初写计划可以让接下来的工作有条不紊，同时也目标明确知道自己什么时间该干什么。 3.坚持每天阅读一小时书中自有黄金网，书中自有颜如玉。持续输入，每天比别人多读一小时，一个月就比别人多读2-3本书。一年下来比别人多读二三十本书，那你们的差距不止一点半点。 读书可以提升人的认知，同时也能打开心境，很多你想不通或者不能理解的事情，或许可以通过读书找到答案，或者有所新的感悟。 现在虽然有很多电子书，但是我总觉得读电子书没有读书的感觉，还是更喜欢纸质的书籍，在阅读时可以写上自己的感悟，或者可以画出自己觉得不错的你内容。 下来推荐几个我看过觉得还不错的书： 《小狗钱钱》、《富爸爸和穷爸爸》、《半小时经济学》套书、《白天鹅》、《黑天鹅》、《永远的救世主》 4.坚持写作，记录生活不限于字数、格式，把每一天遇见不同的人和事，不管有趣，还是沮丧，都通过文字记录下来。几年后拿出来翻看，这就是属于你的独一无二的回忆录。有青春、有梦想，是价值连城的宝藏。 坚持写作，把自己的感悟还有学习到的内容分享出来，能遇到很多志同道合的朋友，也能获得很多良好的建议，养成写作的好习惯。 
5.充分利用碎片化时间我们每天浪费在等公交、地铁，坐车上的时间那么长。可以在坐车时候看一些别人写的优秀内容，也可以想一下接下来要写的内容方向，还可以找一些写的内容的相关素材。 虽然这个时间段不是很长，但是与其浪费时间在那里刷抖音，逛淘宝，还不如把用在有意义事情上，这样你也会每天都会觉得自己很充实。 6.坚持存钱，合理消费有钱，你才能大胆去追求诗和远方;有钱，你才能安心享受岁月静好。 有钱。你才能摆脱因为钱带来的焦虑;有钱，你才能更有安全感。 所以存钱，不仅仅是为了创造更好的生活，也是保障我们人生的必要。 女孩子都喜欢买衣服买化妆品，但是很多时候会发现买的衣服基本很少穿，化妆品都是囤货，与其让这些东西站空间还不如改变思路，即用即买，不要过多的囤货。 理性消费，不是说不让你消费，而是让你合理消费，知道自己什么需要买，什么可以不买。 存钱的方法有很多种，不过是哪一种你都可以试一下，不管再少的钱积少成多，最后都是很可观的，所以开始行动吧。 7.学会相信自己，充满信心我们经过社会大打磨，很多人都会觉得自己赚不到钱，也没有什么大的作为，因此而沮丧，一蹶不振，如果你一直停留在这种思维中，会永远停留在原地，时光流逝，你照样没有进步，一无所获。 与其犹豫，还不如趁着热情多去尝试一下，不试一下怎么知道自己合不合适呢，所以自信一点，开始做你想做的事情。 8.坚持专心致志做一件事每次写作时，我就会准备好一杯茶或者咖啡，调整好座椅，关闭电脑上的微信，把手机调至静音，放到远的地方，人们常说事半功倍，养成专心做事的习惯也很重要。 这些习惯会让你大大脑接受到你要开始写作了，摒弃周围的干扰，全身心的投入到你的写作中，这样才能更加高效，有质量的输出。 不管是任何事都害怕认真二字，所以我们不管做什么事情，一但决定开始做，就应该全身心投入其中，不要去想太多，这样才能更好的完成。 
9.每晚睡前反思复盘总结今天的进步和欠缺。反思为了原因，复盘为了总结，这两个东西，一个能让你不再犯同样的错误，一个能让你梳理经验。 故人言吾日三省吾身，只有不断地复盘，我们才能知道自己的缺失，不断加以改进;找到自己的优点，从而坚持下去，梳理信心。 10.坚持运动俗话说身体是革命的本钱。 不管我们干什么，都要在身体健康的基础上，当然不是让大家去报健身课，你可以根据自己的情况，去适当的运动。 我上班的地方距离家里大概有5公里，每周我都会坚持三次步行回去，而且必须在规定的时间内，还坚持跳绳，从一开始的200下，现在能到1000下，虽然不是汗流浃背，但是也觉得身体轻盈了许多。 运动还可以增强抵抗力，让我们更有精神一些，所以坚持运动是很有必要的。 这就是我在自律过程中的一些小习惯的分享，希望能给大家带来帮助，如果你觉得有用，就请点个赞吧，也希望大家能多多分享自己的一些好习惯，我们一起变得更好。 |
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