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内经有句话：百病生于气，这句话是说，大部分的疾病都是因为气机失常。 气郁体质，说通俗点，就是体内的气机堵住了。 1 气郁体质的8大表现 1.生活压抑不开心，喜欢叹气，喜欢抱怨，喜欢找人倾诉衷肠。 2.颈部咽喉部会感觉到异物感，这就是梅核气。 3.会在胸胁部出现胀痛，尤其是在月经前。 4.肝经相关容易出现结节、结石，比如甲状腺、乳腺结节、子宫肌瘤、胆结石等等 5.肝木克脾土，容易出现脾胃虚弱的问题 6.气郁容易导致月经失调，痛经。 7.气郁会导致男性早泄 8.面部晦暗，皮肤容易长斑、长血痣 2 气郁体质的6个调理方法 气郁体质与肝的关系最紧密，调理主要从肝入手，具体方法如下： 方法1.食疗保健 推荐孙中山先生发明的养肝四物汤：即黄花菜、黑木耳、碗豆、豆芽。这道汤是养肝的，平时可以多吃。除此之外，春季多吃芽，多吃花也能养肝。 我给大家推荐6道菜，建议春季多吃吃。分别是：香椿炒鸡蛋，韭菜炒虾仁，清炒豌豆尖，凉拌香菜，清炒绿豆芽，黄花鸡蛋汤。 肝属木，木的能量是发散舒展的，要养好我们的肝脏，就要顺着肝性来，多吃吃“木”性食物，芽和花就是这一类，都有疏肝理气的作用。还有，多闻闻芳香气味，比如点一支天然香，也能疏肝理气，调养心性。 气郁的人，还建议多喝茶。一泡茶，就是一个完整的五行，喝一杯适合身体的茶，能调和五脏六腑。你看，茶叶是叶子尖，具有生发之“木”性；泡茶的水，水能洗涤万物，能清理身体的浊气；茶杯为“金”，开水冲泡为“火”，配上一个有“土”性的人，才能爱上这杯茶。 方法2.经络穴位保健 气郁的人，重点调理四个穴位：膻中、内关、太冲、行间。
太冲和行间是肝经的穴位，常按揉或用针法，能疏肝理气，疏散气机郁结。膻中和内关穴都是心包经的要穴，人在受气之后，不良情绪会在心包经堆积，疏通这两个穴位，可以帮助疏散负能量。 还有一个方法是揉地筋。地筋在我们的脚板心上，很多人这里郁堵非常严重，用手去推的话非常疼，这也说明肝气郁堵非常严重。方法很简单，可以脚心踩擀面杖，也可以找个有棱角的地方，来回滚动，每天100下，直到地筋变软。
气郁体质的人，还可以多推肝经。每天用掌根从大腿根部推到膝盖附近，每天坚持下去，对肝脏很有好处。
方法3.泡脚方：柴芩温胆汤 温胆汤是化痰湿的主方，我在原方基础上加了柴胡和黄芩来调肝胆，具有疏肝理气的功效。气机郁结的人，体内容易形成痰湿，所以适合用柴芩温胆汤泡脚。 4.保健茶饮方：三花茶 针对不太严重的肝气郁结，可以用三花茶来调理。配方：玫瑰花2g，三七花2g，合欢花2g，枸杞10粒，泡水代茶饮。 三花茶中的这三种花都能够疏肝气，能解肝郁，能散肝淤，再配上枸杞滋补肝阴。用花入茶，芳香的花香本身就能带给人一种好心情。这款花茶药性平，服用简单，可以当成一款养生茶长期服用。 方法5.药食同源方：养颜茶 这个方子是我专门为调理气郁开发的，可以疏肝解郁，可以散结通络，可以安神助眠，可以美白皮肤，可以祛湿健脾，针对一切气郁的症状都有效。 配方分享给大家：玫瑰花5，栀子5，蒲公英5，白茯苓10，白术10，白芍10，陈皮5，炙甘草5. 方中的用药都是食材级别，是食疗版的逍遥丸，但是功效却比逍遥丸更全面。 |
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