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2022年3月29日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李慧。主题是《十二时辰里的养心法》。主要介绍我们应该如何养心，如何利用天人相应的理论养护好心脏等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 一天之中有12个时辰，对应了人体的12条经络。中医认为，每个时辰有一个当令的脏腑，脏腑当令的时候，说明这个脏腑的功能在此时辰内发挥了最主要的作用。如何利用天人相应的理论养护好心脏，不同时间段养心护心的侧重点有什么不同？敬请关注由北京中医药大学东方医院西院区综合内科主任李慧带来的《十二时辰里的养心法》。         
图：心包经受邪的表现 提到养护心脏的最佳时机，很多人都会想到是心经当令的时候。然而专家告诉我们，其实人体还有一条经络，对于心脏养护的重要性而言，甚至心经更重要。在它当令的时间，通过一些方法来护心，可以事半而功倍。这条比心经更重要的经络是什么？在它当令的时候，我们应该如何养心呢？ 上午7：00至11：00，是胃经和脾经当令的时候。俗话说早饭要吃饱，早饭多吃不容易发胖，这就是因为胃经和脾经在上午功能最强大，人的消化吸收功能最好。心在五行之中属火，脾在五行之中属土，心脾之间的关系是母与子的关系。因此脾胃功能好，也能帮助心脏更强壮。针对老年人常见的脾阳虚问题，专家带来了一种一学就会的养生法。 专家出诊时间： 李慧：北京市中医药大学东方医院西院区：周一、周三、周五上午、北京中医药大学东方医院方庄院区：周三、周五下午。 https://item.btime.com/26nab2nrl1mknomgj0gjlm7dfp1 20220329养生堂视频和笔记:李慧,脾胃,脾阳虚,胃经,脾经,养心 上一篇：20220328养生堂视频和笔记:曹克刚,头痛,脑血管病,巧用通法治头痛 下一篇：没有了 本文地址：http://www./yangshengtang/63509.html 上午7点至11点是胃经和脾经当令，这个时段人体消化功能最好。有脾阳虚的人可以在每天上午吃三片醋泡姜，改善脾阳虚。 晚上7点至9点是戌时，此时心包经当令。在这个时段适宜做养心操，强壮心包经。
晚上9点至11点是亥时，此时三焦经当令。在这个时间段里用中药泡脚，不仅能促进睡眠，还有助于第二天晨起排便。
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