维生素缺乏症一览表，看看自己缺什么，不妨了解一下，建议收藏

维生素是维持机体生命活动过程所必需的一类微量的有机化合物，维生素的主要作用在机体物质和能量代谢过程中起着重要的作用。

如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话，请不妨注意是否有维生素缺乏的早期表现。

维生素的特点

1、具有一定的外源性：也就是人体自身不能够合成，需要通过食物进行补充。

2、具有微量性：人体所需要的量很少，但是可以发挥巨大的作用。

3、具有调节性：维生素必须能够调节人体的新陈代谢，或者是能量的转变。

4、具有特异性：缺乏某种维生素之后，人体会呈现出特有的病态。

维生素缺乏症一览表，看看自己缺什么，不妨了解一下，建议收藏

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，在物质代谢中起着重要作用，由于体内不能合成或合成量不足，即使需求量很少，但也需要由食物供给。

平时一定要合理安排饮食，注意营养均衡，荤素搭配，这样才可以给机体补充多种营养物质，避免因缺乏维生素而出现的一系列症状。

补充维生素，提高免疫力，不妨每天一片多维复合牛磺酸片，那多维复合牛磺酸片的作用有哪些？

1、补充维生素

使用多维牛磺酸片能够补充维生素，在多维牛磺酸片中含有着大量的维生素C，服用用后可以有效的为身体补充所需维生素。改善身体缺乏维生素所导致的食欲不振、失眠、口腔溃疡等一系列病症。

2、保护眼睛

多维牛磺酸片中丰富的牛磺酸能够有效的起到保护视力、呵护眼睛的作用。它可以保护视网膜，减少蓝光对视网膜造成的损伤，对于长期面对电脑或者是有近视眼的人群，在平时使用多维牛磺酸片来帮助改善视力，维护眼睛健康。

3、延缓衰老

多维牛磺酸片还具有延缓衰老的作用。它含有丰富的维生素成分，其中维生素C具有着较强的抗氧化性，可以有助于清除人体自由基，延缓减少细胞养护衰老。想要美容养颜的人群，可以考虑使用它来帮助呵护肌肤。

4、提高免疫力

长时间服用多维牛磺酸片还能够提高增强免疫力。多维牛磺酸片由维生素c、维生素b1、维生素b2以及牛磺酸组成，这些营养物质经过身体吸收利用后，可以有效的提高人体免疫细胞能力，起到增强免疫力的效果。

上面所介绍的便是使用多维牛磺酸片的作用与功效，多维牛磺酸片这是一款功效非常好的补充剂，男女老少都适合使用。但在使用期间还需要注意的是控制好用量，不可出现大量服用的情况。