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补津液常用的食物、药物有梨、山药、百合等，但药物需要根据个人情况在医生指导下使用，没有“吃什么补津液最快”的说法。 梨对于津液亏虚引起的咳嗽、口干、口渴等具有较好的缓解作用。可以直接食用或者熬制梨汤服用。 山药具有益气养阴，补脾肺肾等功效。主治倦怠乏力，便溏（粪便稀不成形）泄泻，肺虚喘咳，内热消渴等。 百合具有养阴润肺（通过补充肺部津液来滋润肺脏），清心安神（通过祛除内心烦热来安定神志）的功效。主治阴虚燥咳，劳嗽咳血，阴虚有热之失眠心悸（心跳加快，常伴有心慌）等。 如有不适及时就医，如需用药，应经过医生辨证，遵医嘱规范治疗。
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