35岁就活成人生“巅峰”？日后痴呆症的风险也在一步一步加大...

35岁，似乎是职场一个非常敏感的年龄标签。普遍观点认为人到了三十多岁以后，代谢等身体各项机能都开始下降，吃得没以前多，但长得比以前胖。因此给人以“人到中年，大不如前”的感觉。

这种感觉也许是错觉，因为此前发表在《Science》上的一项研究首次揭示了“代谢生命阶段”的四个时间点，表明中年发福并非代谢的“锅”。因此，健康的饮食和生活习惯依然可以使人在35岁时保持稳健的代谢率。

然而，如果你在35岁时已活成人生“巅峰”（过多的脂肪缠身和过高的血糖水平），那么你真的要当心了。因为，你正在面临未来患阿尔兹海默症的巨大风险。

相信大家对阿尔兹海默症（AD）已经比较了解。这是一种最常见的痴呆症形式，至今无药可医。这种疾病会导致认知功能迅速衰退，同时伴随着记忆支离破碎，给患者及其家庭带来巨大的痛苦。然而，全球还在以每3秒钟产生1例新病例的速度不断扩大患者人群。预计到2050年，全世界阿尔兹海默症患者将增加至1.5亿以上。

因此，早期预防和识别阿尔兹海默症已变得越来越重要。

近日，发表在《阿尔茨海默症与痴呆症：阿尔茨海默症协会杂志》上的一项新研究中，来自美国波士顿大学医学院（BUSM）领导的研究团队将年仅35岁人群的胆固醇水平和血糖水平与未来患阿尔兹海默症的风险联系了起来。该研究表明从35岁开始控制胆固醇和血糖水平可以最大限度地降低未来患阿尔兹海默症的风险。

由于阿尔兹海默症患者通常会表现出脑血管疾病特征以及β-淀粉样蛋白（Aβ）的沉积和Tau蛋白过度磷酸化神经病理学。因此，此前已有研究表明血液中的胆固醇和葡萄糖水平与未来患阿尔茨海默症的风险相关。但这项研究进一步证实这些风险因素带来的影响比以前认为的要早得多。

胆固醇我们都知道，它是在血液中呈蜡状存在的物质。根据对人体健康的影响不同，胆固醇可分为两种：高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），即所谓的好胆固醇，以及非高密度脂蛋白胆固醇（non-HDL-C），non-HDL-C主要包括低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），即坏胆固醇。

此前广泛的研究表明血管和代谢风险因素，包括高水平的坏胆固醇（LDL-C）与认知能力下降和阿尔兹海默症风险相关，但好胆固醇（HDL-C）与阿尔兹海默症之间的联系还没有确定，这或许是因为大多数研究对象的基线年龄都在55岁及以上。

在这项新研究中，研究人员调查了来自弗雷明汉心脏研究中5124名5至70岁参与者的数据。从1971年至今，这些参与者平均每4年接受一次纵向检查，总共进行了10 次。在每次检查和成年后的三个年龄段（35-50岁、51-60岁、61-70岁），研究人员评估了阿尔兹海默症与多种已知心血管疾病和糖尿病风险因素（包括好胆固醇（HDL-C）、坏胆固醇（LDL-C）、甘油三酯、葡萄糖、血压、吸烟和身体质量指数）之间的联系。

他们发现，成年早期（35-50岁）和中期（51-60岁）时的好胆固醇（HDL-C）水平可以作为阿尔兹海默症的预测因子。

具体而言，好胆固醇（HDL-C）每增加15mg/dL将成年早期和中期组的阿尔兹海默症风险分别降低了15.4%和17.9%。当调整血脂异常治疗时，这种关联在成年中期组中仍然显着

此外，成年中期的血糖水平与阿尔兹海默症显著相关，其影响幅度与好胆固醇水平几乎相同，即每增加15mg/dL，患阿尔兹海默症的风险就会增加14.5%。（注：正常的空腹血糖为70-110mg/dL）

上述研究结果首次表明，包括好胆固醇（HDL-C）水平在内的心血管疾病风险因素一直没有被认为是阿尔兹海默症的强风险因素，实际上，早在35岁时就这些因素就开始为未来发展成阿尔兹海默症作出贡献了。

研究人员表示，因此，从成年早期开始就应该认真管理这些因素，通过有效的干预手段降低心血管疾病、糖尿病以及阿尔茨海默症的风险，以最大化地保障晚年的健康生活。