  图片来源：稿定素材 不知道家长们是否知道，星期一（3月28日）是中国便秘日。自2014年起，中国医师协会就将每年的3月28日定为中国便秘日，旨在引起公众对肠道健康的关注。 据统计，我国成人慢性便秘的患病率为4.0~10.0％，也就是说，大约有5000万成年人正在受到便秘困扰。 其实，不仅是成人，许多小孩也有便秘的烦恼。看着孩子几天没有便便，憋的肚子涨涨、满脸通红的样子，家长也十分焦急，于是便开始尝试各种方法给孩子通便，这种方法都合适吗？ 如果只是简单的通便，没有找出原因，也只是治标不治本，孩子可能还会继续便秘。如何辩证、解决孩子的便秘问题呢？下面就来为大家详细讲讲。 1 你家孩子真的便秘吗？ “哎呀，孩子都2天没拉了，是不是便秘了呀！” “宝宝今天的便便怎么硬硬的，便秘了吗？” 不少家长都会经历过以上情况，但这是否就能说明孩子便秘了呢？ 不一定！一般来说，孩子出现以下情况时，才考虑是否便秘： ① 排便次数减少，3~4 天才排便一次。 ② 大便体积大、又干又硬。 ③ 排便时费力，甚至出现疼痛。 ④ 排便完腹痛缓解，孩子不再烦躁、睡眠安稳、食欲恢复等。 ⑤ 大便表面或内部有血。 小婴儿也会出现几天，甚至十几天不排便的情况，常常被称之为攒肚。 攒肚与便秘又有些相似，都会出现长时间不排便的情况，应该怎么区分呢？可以看几个方面： ① 看精神状态 攒肚：精神状态好，吃喝玩睡如常； 便秘：食欲减退，腹痛腹胀，睡不安稳，烦躁不安，易哭闹。 ② 看排便的状态 攒肚：攒肚之后排便比较正常； 便秘：长期排便困难，哭闹，甚至拒绝排便。 ③ 看便便的形态 攒肚：大便是正常的黄色软便或黄色糊糊； 便秘：大便干、硬，甚至带有血丝。 需要注意，攒肚虽不是便秘，但其实是宝宝胃肠道功能紊乱的表现，是积食的先兆。 家长不要觉得攒肚是好事，宝宝这是要长肉了——相反，遇到攒肚一定要重视起来，稍微减少喂奶量，替宝宝把控好饮食关。 2 便秘有虚实，调理需分清 孩子便秘了，不少家长都会用开塞露为孩子通便。但其实，开塞露只能暂时帮助排便，属于治标不治本的方法，不能从根本上解决便秘的问题。而且，如果长时间给孩子使用开塞露，也不利于孩子养成自主排便的习惯。 正确的处理方法，则是找出孩子便秘的原因，并对证进行处理。中医看来，便秘分为两种——实证便秘和虚证便秘。 实证便秘多是由积食引起的。孩子脾常不足，如果喂养不当，很容易就会积食。食物堆积在脾胃里，时间长了就容易化热，积热伤津，还会导致胃肠道津液不足，大便变干变硬，难以排出。 虚证便秘多是由于气虚血亏，肠道失于濡润，无力传导大便所致的，归根到底就是脾虚。 如何区分这两种便秘呢？ 简单来说，孩子长时间便秘一般都属于虚证便秘，如果只是这几天突然出现的，而且有明显舌苔、口气、大便、睡眠不正常的情况，则一般是积食引起的实证便秘。 知道孩子属于什么便秘后，又该如何调理呢？ 如果孩子属于实证便秘，此时孩子是有积食的，则处理的重点要放在消食导滞上。 可以先用新三星汤+四磨汤口服液为孩子消食导滞，期间配合清淡饮食。一般2~3天孩子的积食和便秘就会有所改善。 除此之外，可以服用一些清热通便的食疗，凉瓜猪骨汤也是一个不错的选择： 实证便秘推荐食疗：凉瓜猪骨汤 许尤佳育儿堂·食疗方 凉瓜猪骨汤 材料：凉瓜50g，猪骨150g，盐适量。 做法：材料洗净，凉瓜切大块，排骨斩段，入锅，加入4碗水，大火煮开，改中小火熬2个小时，加盐调味即可。 功效：清热解毒，补中益气，润肠通便。 适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 如果孩子属于虚证便秘，首要的就是要解决便秘的问题，再为孩子补虚，可用白术花生大枣糖水。 虚证便秘调理食疗：白术花生大枣糖水 许尤佳育儿堂·食疗方 白术花生大枣糖水 材料：白术15g，花生20g，去核红枣2枚，冰糖少量。 做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲至半碗，加冰糖调味即可。 功效：治疗气阴两虚。 适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 孩子之所以会虚秘，除了考虑日常饮食，用粥水等润肠燥之外，关键是要认识到孩子的身体目前无力助推大便。 给孩子健脾益气以通便，像我们日常介绍的5g太子参+2g陈皮泡水，新四神汤等，都是可以的。 3 分不清类型 用好这碗通便粥 如果实在分不清便秘的类型，应该怎么办呢？赶紧来记住这碗无需辩证的通便粥！ 通便紫薯粥的原料是紫薯、大米、燕麦跟瘦肉，其中紫薯性平，味甘，归脾、胃、肺经，具有补脾益气、宽肠通便的作用。而燕麦也是性平、味甘，入脾、胃、肝经，具有补益脾胃、润肠止汗的作用。 所以，孩子便秘时，可以适当煮一些通便紫薯粥给孩子吃。如果孩子当时的消化不太好，也可以不加瘦肉。 推荐食疗方：通便紫薯粥 许尤佳育儿堂·食疗方 通便紫薯粥 材料：紫薯50g，大米50g，燕麦20g，瘦肉50g。 做法：大米、燕麦洗净下锅，加约4碗水，大火烧开后加入切块紫薯，共煮至米粥稀烂，加入切碎瘦肉，待肉煮熟，调味即可食用。每天1次，一周1~3次，看孩子的便秘通畅程度而定。 功效：健脾通便。 适用年龄：1岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 孩子便秘，无论是实证便秘还是虚证便秘，其实都是与脾胃有关的。所以，顾护好脾胃，其实就可以很好地减缓、甚至完全避免便秘的发生。 推荐用新三星汤，孩子积食时，每日服用1袋，用150~200ml温水（50℃左右）冲服，配合素食连续使用2~3天，建议不超过5天；用作日常保健时，每周1次，1次1袋。 对于虚秘、虚实结合引起的便秘，都要先确保孩子没有积食了，再考虑健脾益气。消化好、脾胃不受累，是补益调理的大前提，更是孩子健康的大前提。 现在购买新三星汤 还可享受限时买三送一优惠！ 助消化，护脾胃 让孩子的后天之本更健康！ 新三星汤，限时特价，买三送一 孩子便秘、拉稀，如何辩证解决 温馨提示 有任何问题，或想进入家长群交流，都可以加【许尤佳育儿堂】小助手【立春】的微信咨询 ▶ xyjyet_lichun |
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