【原】对象提分手，但你不想分，该怎么沟通？

许川老师您好，前不久，和我相处4年多的男友，突然跟我提了分手。我俩从大学就在一起，我对他感情很深，也见过彼此父母，在我心底，早就把他当做终身伴侣了。

所以我当然不同意分，各种跟他谈，软硬兼施，但通通没有效果，他就是坚持分。

最近这几天，他连我电话也不接了，我去找他，他也躲着我。您说我该怎么办呢？

许川老师回答：

 

这位妹妹你好，非常能理解你此生被分手的心情。

可我想对你说的是，感情到这个阶段，无论你说什么、做什么保证、怎样威胁、都没用，他一点都听不进去。

 

你呢，被他冷漠和铁心所影响，觉得他下定决心要分手，根本不可能改变。

万般无奈的情况下，或许你会选择拖着，一直拖到他连见你也不见了，电话也不接了，消息也不回了，最后实在没辙了，只能死心了，以分手收场。

 

其实，在这个阶段，感情会出现短期内的绝对对抗。

 

想分手的一方，所有行为都是为了让另一半同意分手；而不想分的人，会做一切让对方打消分手念头的行为来阻止他。 这样，当目标不在同一频道时，指向性也是相悖的，就会形成对抗僵持的局面。

 

那么，不想分手的一方该怎样做才能让对方放弃分手呢？ 关键在于：放弃无用的对抗，和对方暂时达成一致的意见。

 

比如，他想要分手，你未必非要指责他，可以先表示理解，让他放下戒备和对立，再询问他想分手的原因，问他为什么想离开你？

 

通过原因探寻，你能清楚的知道他对你有哪些不满，知道是什么刺激了他，

他去外面寻找什么，就能对他分手的动机有一个大致的判断。

 

知道这个原因后，不要急于给他反馈，因为这个原因未必是导致你们分手的核心原因，可能只是表层原因、甚至是虚假的原因。

 

因为，真正让感情破裂的，往往是两个情感系统的内在问题。

 

比如原生家庭造就缺爱/性格不合；两个人的相处模式有问题；

依恋类型造成一方回避另一方焦虑追赶；

需求不匹配，一方想要的另一方给不了；

沟通模式导致难以交流；

互动模式导致感受不到爱等等；

这些问题才是表象下的核心问题。

 

简单举个依恋类型的例子。

 

比如，我在咨询中见过一个案例，她在感情里特别焦虑，害怕得不到回应，总在讨好伴侣。

一方面渴望被爱，一方面又害怕被抛弃，于是特别在意伴侣的回应，在感情里会“追”着伴侣跑，属于焦虑行依恋；

而她的另一半正好是回避型依恋，他追求距离感，害怕正面冲突，遇事爱逃避。

 

于是，她们的相处模式就变成“追--逃”，一方越是追，另一方越是想逃，双方都很心累，觉得这是性格不合，提出分手。

 

其实，真正的问题并不是性格不合，而是没有构建好两种不同依恋类型的相处模式。

当追的一方不再焦虑，能适当给另一半空间，逃的人也就会停下来。

 

所以，如果不想分手，就要弄清楚问题出在哪，先疗愈自己，让自己的内心变得强大，再从表层问题里提炼核心问题，调整对应的相处模式，找到彼此都舒服的状态，解决感情里存在的问题，才能真正挽救感情。