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图丨giphy
不同类型音乐的作用也各不相同:
运动的时候,可以听与自己运动节奏相同、轻快有力的音乐,例如《快乐崇拜》、《直到世界尽头》等;
失眠的时候,可以听《心经》或有大自然因素的音乐,例如班得瑞的《月光》等;
感到焦虑的时候,可以听舒缓的音乐,例如轻音乐《天空之城》、《风之丘》等。
*本文转自上海市精神卫生中心
来自: yy2751 > 《音乐》
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