 看到这首歌你可能会问了 咦，今天术康君什么情况？ 今天我们不聊生涩的医学 我们聊音乐 早在4000 多年前，古印度人运用音乐为病人减轻病痛。 古希腊人也很早就将健康和音乐联系起来 他们所崇拜的太阳神——阿波罗就是主宰健康和音乐的神 当时人们将情绪的净化看作是精神治疗的重要过程 1音乐是人类情感的语言 大脑对音乐进行加工并整合后，最终通过生理和心理两种途径来最大限度地调整人的情绪 不同的情绪状态会给人生理上带来不同的反应和变化，作用于人的健康。 2调整血压 人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下, 血压就会升高。因此，对于高血压患者和孕妇来说，情绪管理是高血压治疗当中重要的一部分。 孕妇多听音乐可稳定血压 目前，大量的研究证实，音乐疗法能够缓解焦虑或抑郁的情绪，降低血压和减慢心率，具有保护心血管的作用。 3稳定情绪 音乐能够通过旋律、节奏、声调、音色等对人体产生多种效应 使大脑皮层功能得到改善，从而减轻抑郁、焦虑症状，提高情绪的稳定性，从而避免了各种应激状态对人体的损伤。 动听的音乐会让人触发一种被称为“内啡肽”的物质释放，能使人产生愉悦的情绪，有利于改善心理状态，对于心脏手术后康复者或患有慢性疼痛者有益。 同时，节奏平缓的一些古典音乐，可起到催眠作用，从而改善睡眠。 以下人群能从古典音乐中获得益处 情绪焦虑或情绪抑郁者； 患有心血管疾病； 手术后疼痛或患有慢性疼痛者； 睡眠障碍者。 在选择音乐方面，以“悦耳”为前提，应选用使人心绪平静、令人胸襟开阔的曲调。一般忌用狂乱的、不和谐的、消沉的曲调 在最后推荐几首歌曲 国外歌曲 《催眠曲》 《仲夏夜之梦》 《G大调托利奥》 《摇篮曲》 《梦》 ...... 国内歌曲 《二泉映月》 《平湖秋月》 《烛影摇红》 《渔舟晚唱》 《汉宫秋月》 ...... 音乐好处那么大， 但要如何才能达到治疗效果呢？ 看这里！ 术康君开启的音乐课程可以助您一臂之力 |
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