 图/源自网络 侵权请联系删除 “中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。” 这句话出自张爱玲的小说《半生缘》。 人到中年，仿佛的确如此，生活的压力不减，人生进入后半程的焦虑骤增，比起青涩又莽撞的二十多岁，四五十岁的生活是叫人琢磨的。 俗话说，潮怕二十，人怕四十。 的确，步入中年仿佛是人生最重要的关口，因为已到中年，所以便不得不和昔日“不知愁滋味”的自己说再见，不得不硬着头皮迎接接下来的人生。 当走进人生的后半程以后，是喜是悲，是好是孬，都需要一颗更大的心脏来承担，需要一颗更有智慧的头脑去思考。 其实，中年也是一个人必经的阶段而已，中年时期的转变，大概率决定着晚年是否幸福。人到中年，有三样身外之物必须扔掉，扔得越早，余生也便越有福气。  一：扔掉无意义的社交人到中年，应当学着为生活做减法，首先要减掉的，就是那些毫无意义的社交。 朋友多了路好走；在家靠父母，出门靠朋友…… 这些印在我们基因里的俗语，一直影响着我们的价值观和判断，很多人一生周旋于不同的酒桌，为的不过是交上那么二三好友，好在自己真正需要帮助的时候，有人能顺势出现。 然而，随着年龄的增长，我们终将发现，人生是一场孤独的旅程，当真正遇到烦心事的时候，能挺身而出的人，不过寥寥。 因此，人到中年，首先就要学会扔掉无意义的社交，把注意力放回自己身上，把关心给予那些真正爱我们、为我们的人。 只有这样，真情才不会被辜负，午夜梦回的时候才不会黯然神伤。  莫拉格·巴特雷曾在《精简社交》一书中提到： “世界永远处于变化之中，人际关系也是如此，面对这种变化，首先要做的就是正确认识自己的人际关系。 人际关系是一个生态系统，我们要找到自己的同盟者、支持者、竞争者和敌对者。” 精简化社交，就是把精力分给同盟者和支持者，分给真正在乎我们的人，而在一切人群中，最忠诚的同盟者，其实还是我们自己。 因此，爱自己才是第一要义。  二：扔掉不健康的习惯人到中年，我们不得不承认，自己的身体机能正在大不如前。 如果将人的身体比作一台精密的零件，那么到了中年以后，以前没有出过状况的身体零部件，如今会因日渐劳损而产生故障，有些甚至还到了不得不更换的时期。 面对这种情况，健康就成了最重要的事情。 想要健康，首先要养成好的生活习惯，其次就要保护好心情。就像电视剧《人世间》中冯化成说的那样，既要“养口体”，也要“养心智”，无论是内在的心理健康还是外在的身体状况，都要兼顾，都要呵护。 中年决定了晚年的质量，中年养成的习惯也将影响余生接下来的几十年。因此，扔掉不健康的习惯，培养健康的生活方式，才能为晚年的幸福生活打下基础。  三：扔掉莫须有的执念有本书里说： “人生最大的悲哀不是失去太多，而是计较太多，这也是导致一个人不快乐的重要原因。” 的确如此，其实生活中，我们的很多烦恼都是源自于我们要得太多，在乎的太多，所以烦恼太多。 关于如何看待生活中的波折，如何放下莫须有的执念，日本作家渡边纯一，曾创造性地提出了“钝感力”这个概念。意思是说，比起敏感，有时候钝感一点会轻松许多。 的确，人到中年，生命已经来到了后半程，所以是时候让自己变得“麻木”一些了，扔掉小题大做，扔掉钻牛角尖，让轻松和惬意伴随接下来的生活。  有句法国名言曾说： “四十岁是青年的老年期，五十岁是老年的青春期。” 同样的一件事情，不同的心态就会带来不同的结果。不要觉得自己已经老了，就闷闷不乐，而是换个心态，五十岁也是新的开始。 正确地对待中年生活，扔掉一切为难自己的事情，为晚年积攒福气，为人生带来新的希望。  END |
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