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Oh卡牌的意义，不管觉察还是疗愈，都是面向自己、向内看，看自己的潜意识。 最简单的玩法是帮助来访者提出三个问题：你看到什么，想到什么，悟到了什么。 普通人通过卡牌能觉察自己当下的一种生活状态。 请看油菜花的分享：
我看到了：躲藏和旋涡 我想到了：作为终于再也不需要被分数束缚的赋闲的初中阅读课老师，我可以躲在七年级每班两周一次的阅读课的框架里，和十三四岁自我意识发展期的孩子借由阅读玩一些密码游戏，比如用两次推进课固化下来的20分钟的FVR（free voluntary read）+和相对灵活的GAME 20分钟的破解老师呈现的书籍资料语言文字游戏。我们所做的相当于漩涡中心点，外面的世界很卷，比如例行的月考刚过，比如本市出现新冠密接人员，比如我的若干上海好友已经好几天吃政府配菜了，比如2020疫情宅家复学以来国际国内世界永无宁日，但是我刚刚因为上海疫情宅家朋友的友圈推荐买了绘本《Big Panda and tiny Dragon》，它被翻译为《那些微小但重要的事》。我查了tiny这个新词，原来tiny是比small还要small的small啊，那这个书名的翻译“微小”的信、雅、达我就感应到了。这让我想起我们共读过的《夏洛的网》《Charlotte’s Web》里，E.B怀特写童年弗恩的一种笑giggle,当时查了，是“咯咯咯地笑个不停”的意思，和我们在教材里学到的笑laugh.smile是很不一样的笑，当时从giggle和怀特对母鹅啰啰嗦嗦的重复语调里感受到了作为儿童文学作家E.B怀特“对小读者的体贴”，总之，这些纷坠心田的万千微尘安顿了我，是我的“微小但重要的事”。 我悟到了：but，tiny and giggle对现在的我而言，已经有和阿老师的“为孩子造梦，让童年飞起”的slogan意味，也和我非常喜欢的三联生活周刊旗下杂志《少年新知》的公号“橡果成长记”一样，我一步一步确定，我，是一棵橡果，已经长成《格列佛游记》的小人国国民眼中的巨人，在大人国眼中呢，是个小矮人，但是，我知道，我是我，是李欧·李奥尼笔下《鱼就是鱼》里，那一条听着童年好友青蛙云游世界归来向它描述精彩世界后心动不已而奋力一跳之后难以动弹又被青蛙朋友推回池塘并且安心于池塘水藻的那条米诺鱼。哦，我不是橡果，我是米诺鱼，我是知道橡果故事的米诺鱼。 开心果的分享： 我看到的：这是一个巨大的漩涡，我看到的是危险，水下汹涌的暗流，有人在这儿遇险。前面是几艘小船，或类似于救生艇之类的物件，刚刚身陷危险的人们已借助它们成功逃生……“漩涡”可能是一种不能自主的状态，主人公开始想要逃离这种状态，获取解脱与更大的自由。 与我自己的联系：我是一个缺乏安全感，危机意识很重的人，常会担心不好的事情发生，同时又是个乐观主义者。另一方面，当我看到“开始”的时候，又想到自己生活的某一部分仿佛就是一个强有力的漩涡，它正左右着我，让我身不由己地在里面转呀转，那不是我最想要的理想生活，我很想逃离这个漩涡，但就目前的能力又还达不到。我仍在努力挣扎，又如同这个漩涡一般，拼命旋转着挣脱着，渴望着一个新的开始。 以上两位正是通过卡牌觉察到了自己的力量、方向。油菜花老师注重“微小”，终成“巨人”，开心果老师希望有新的开始做一个自由自在人。 生活中，也有些人遇到比较大的创伤、痛苦、悲伤、失望……通常情况下他们没有处理这些问题，选择逃避、遮掩、不接纳。初看起来也没什么，但是，如果问题被解决反而隐藏，最终原来的问题会越来越深，它会衍生出变成另外的问题。所以需要疗愈。 心理疗愈的方法多种多样，oh卡牌、沙盘、释梦、精神分析……说白了，就是借助某种工具去面对心灵深处的潜意识---------压抑的、隐藏的痛苦、悲伤、不快。
2022奥斯卡最佳国际影片《驾驶我的车》也是讲述一个心理疗愈的故事，疗愈的核心就是直面悲伤。 男主家福是一个资深的专业戏剧演员，但却是一个不敢开口追问妻子出轨的丈夫。家福和音共同的孩子四岁死于肺炎。此后夫妻两人很难摆脱丧女之痛，直到妻子不断写故事编成剧本。家福深爱妻子，怕失去她，目睹妻子和别人发生性关系不敢谴责妻子，也不敢告诉妻子自己知道这件事 他一直无法面对妻子出过轨这件事。有一天，妻子希望和他好好谈谈，他却回避了。他故意拖延时间，很迟才回家，他怕妻子摊牌导致失去妻子。当妻子脑溢血倒在地上，错过最佳抢救时间，他一直自责自己没能及早回家，他觉得自己害死了妻子。 妻子去世后，家福在车里一遍一遍不厌其烦，对着磁带练习妻子录制的《万尼亚舅舅里》的剧本独白。汽车、台词成为他和妻子链接的另一种方式，他活在内心的焦灼和痛苦里，备受折磨。 家福的专职驾驶员，渡利冷漠沉默，外表平平，车技却是了得。读初中时，她必须每天早晚接送在夜总会上班的妈妈。妈妈对车技的要求及其苛刻，开车不能有任何颠簸，否则就会遭来一顿暴揍。因为开车的两个小时里，妈妈要在车里睡觉休息。 五年前，老家雪崩那一刻，渡利逃出家门，结果妈妈在废墟中被砸死。渡利认为是自己害死了妈妈，因为那一刻她没有及时施救。渡利和家福有共同的自责。
直到有一天，家福提出去渡利老家看一看。在妈妈被压死的现场，在大雪埋葬下的废墟下，渡利正视她与母亲的关系。 “妈妈也许是有人格障碍的人呢。母亲有双重人格，一个是停留在八岁的佐治，需要我去安慰、抚摸、拥抱，妈妈甚至是一个不会走路的小女孩。佐治也成了我唯一的朋友。这个朋友随着妈妈去世也消失了。” 她终于能够说出来，对妈妈的爱与恨，她能够理解妈妈的独特人格。也许通过那样的方式，妈妈才能在地狱般的生活幸存下来；或者以那样的方式，妈妈才能和女儿亲近。她用一根香烟插在雪地上，对着未燃尽的香烟讲述。 家福说：假如我是你父亲，我会说，这不是你的错。
家福也终于说出：“我那时深深被伤害。我选择分散注意力，但是，正因为我假装不在意，没有倾听自己真实的想法，我因此失去了音，永远失去了。现在我明白了，我再次见到她，我会大喊大叫，我会斥责她，斥责她欺骗我。我也会向她道歉，因为我没有倾听，因为我不够坚强，我想让她回来，让她活下来，和她再聊一聊。可是已经太晚了。” 渡利也告诉家福，妻子深深爱着丈夫和又不断寻找其他男人，并不矛盾。
“那些活下来的人总会想着那些死去的人，以这样或那样的方式。你我也会这样或活着。一切都会好起来的。我们饱经风霜，我们昼吟夜哭，我们必须过好我们的生活，必须活下去；必须穿过漫漫长夜，耐心忍耐命运带来的考验。”在家福安慰渡边的话语中，在两人的拥抱中，他俩得到救赎。
在电影中，家福和渡边借助汽车，借助剧本，他们直面自己的内心伤痛，说出了埋藏已久的心声，完成了疗愈。在日常的心理辅导、心理咨询中，我们可以借助携带方便，操作简单的oh卡，帮助来访者更好的生活。 |
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