|
《陈希夷二十四气导引坐功图势》 --据明·高濂所编《雅尚斋遵生八笺》所载。
陈抟（871年11月25日—989年8月25日，寿118岁），字图南，号扶摇子，赐号“白云先生”、“希夷先生”，亳州真源人 。 著有《胎息诀》、《指玄篇》等专著。后晋天福四年（939年），游峨眉山讲学，号“峨眉真人”。著有《观空篇》等。并拜麻衣道者为师，从事《易》学研究，著有《麻衣道者正易心法注》、《易龙图序》、《太极阴阳说》、《太极图》和《先天方圆图》等。 法简而效宏的陈希夷二十四气导引坐功图势，按季节练功，以吐纳坐功为主，以导引为辅，深合“天人合一”之理。 解说：
运：五运六气中的”主气“：顺序如下： “厥阴风木--少阴君火--少阳相火--太阴湿土--阳明燥金--太阳寒水”。 时：五运六气中的”客气“：以阴阳为序，按照一阳，二阳，三阳，一阴，二阴，三阴的顺序排列： “少阳--阳明--太阳--厥阴--少阴--太阴”。 第1章 清明三月节坐功图运：主少阴二气。 时：配手太阳小肠寒水。 坐功：每日丑、寅时，正坐定，换手左右，如引硬弓各七八度，扣齿，纳清吐浊咽液各三。 治病：腰肾肠胃虚邪积滞，耳前热、苦寒、耳聋、嗌痛、颈痛不可回顾、肩拔臑折、腰软及肘臂诸痛。 第2章 谷雨三月中坐功图运：主少阴二气。 时：手太阳小肠寒水。 坐功：每日丑、寅时，平坐，换手左右举托，移臂左右掩乳各五七度，叩齿，吐纳，漱咽。 治病：脾胃结瘕瘀血，目黄、鼻鼽衄、颊肿、颔肿、肘臂外后廉肿痛、臀外痛、掌中热。
第3章 立夏四月节坐功图运：主少阴二气。 时：配手厥阴心包络风木。 坐功：每日以寅、卯时，闭息瞑目，反换两手，抑掣两膝，各五七度，叩齿，吐纳，咽液。 治病：风湿留滞，经络肿痛，臂肘挛急，腋肿，手心热，喜笑不休杂症。
第4章 小满四月中坐功图运：主少阳三气。 时：配手厥阴心胞络风木。 坐功：每日寅、卯时，正坐，一手举托，一手拄按，左右各三五度，叩齿，吐纳咽液。 治病：肺腑蕴滞邪毒，胸胁支满、心中澹澹大动、面赤鼻赤、目黄、心烦作痛、掌中热诸痛。
第5章 芒种五月节坐功图运：主少阳三气。 时：配手少阴心君火。 坐功：每日寅、卯时，正立仰身，两手上托，左右力举各五七度，定息叩齿，吐纳咽液。 治病：腰肾蕴积虚劳，嗌干心痛欲饮、目黄胁痛、消渴善笑、善惊善忘、上咳、吐下、气泄、身热而脘痛、心悲、头项痛、面赤。
第6章 夏至五月中坐功图运：主少阳三气。 时：配手少阴心君火。 坐功：每日寅、卯时，跪坐，伸手叉指屈指，脚换踏左右各五七次，叩齿，纳清吐浊，咽液。 治病：风湿积滞，腕膝痛、臑臂痛、后廉痛厥、掌中热痛、两肾内痛、腰背痛、身体重。
第7章 小暑六月节坐功图运：主少阳三气。 时：配手太阴肺湿土。 坐功：每日丑、寅时，两手踞地，屈压一足，直伸一足，用力掣三五度，叩齿，吐纳咽液。 治疗：腿膝腰髀风湿，肺胀满、嗌干、喘咳、缺盆中痛、善嚏、脐右小腹胀引腹痛、手挛急、身体重、半身不遂偏风、健忘、哮喘、脱肛、腕无力、喜怒不常。
第8章 大暑六月中坐功图运：主太阴四气。 时：配手太阴肺湿土。 坐功：每日丑、寅时，双拳踞地，返首向肩引作虎视，左右各三五度，叩齿，吐纳咽液。 治病：头项胸背风毒、咳嗽上气、喘渴烦心、胸隔满、臑臂痛、掌中热、脐上或肩背痛、风寒汗出、中风、小便数欠、淹泄、皮肤痛及麻、悲愁欲哭、洒淅寒热。
|
|
|
