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孩子第一次出远门去旅游的时候，已经吃过饭了，但在旅游地那诸多诱人的各色食物面前，还是忍不住一会儿要吃这个一会儿要吃那个，母亲看不下去，就问他：“你先问问自己，你是饿了，还是馋了？”孩子如实道：“馋了。”母亲道：“这便是私欲，被私欲带着走的人永远平庸。 你知道吗？你在吃食物的同时，食物也是在吃你的，吃你的元气！ 一个人一旦能时时察觉出什么是饿了？什么是馋了？他内心就会无比清明，就能把守住自身最真的自性，一点邪念、妄念都不会有！这时候人特别容易静心，一静就真的无杂念无私欲，这个时候小慧就容易开启，就容易凿开身体的重要穴位，从而让天德地气大量涌入，让体内的浊气大量排出，此时，身体健康指数是前所未有，超越一般人二般人三般人，甚至直接晋升为圣人。创造力一发不可收拾，智力是十倍有余。 食色，性也。只有让性自明，不被分外的嗜欲，色欲等私欲蒙蔽，不任性外放，一个人才能到达到自我的高度升华。正如庄子所言：“古之真人,其寝不梦,其觉无忧,其食不甘,其息深深。真人之息以踵,众人之息以喉。屈服者,其嗌言若哇。其耆欲深者,其天机浅。”又如孔子所说的真正值得人们敬仰的应是那种'好德如好色’的人，德高的人不重外，凡外重者必内拙，发散开来举个例子说，注重颜色的西洋油画在中国水墨画下只配当个垫脚的，道理也在这里。
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