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平时跟同行以外的朋友沟通交流，经常会被问及怎么走上了瑜伽这个道路，其实言下之意是惊讶与一位男生怎么会练习瑜伽了？在我们国人的认知里，好像瑜伽这是女人做的事情，跟男生没有半点关系。其实在我的培训课程里有时候会讲到为什么瑜伽进入了中国就变成了跟瑜伽发源地印度正好是相反状态的情况，在印度反而是练习瑜伽的男生比较多。在传统观念里，可能大家会认为，男生应该多练力量，女生应该多练柔韧，其实正好相反，我们应该让身体达到一个平衡才真的对健康有利不是吗？所以男生应该多去练练柔韧，女生该偶尔练习一下力量。而男生因为有力量，在瑜伽里做一些高级体位，正好可以利用的到。虽然瑜伽并不是高级体位的代表，不过至少现在大家作为视觉角度，对于能做的了高级体位的老师更会获得认可。这一点男生相对更有优势。 当然了，或许作为男生的你，对待瑜伽的看法可能是不屑一顾，不感兴趣。但是我想这并不影响你可以去了解一下瑜伽究竟是什么？退一万步讲，瑜伽里美女很多，如果你是单身，或许走进瑜伽可以有助于解决你的个人问题哦，这是开玩笑的哦。不过不得不说，练习阿斯汤加的很多女生（也包括男生），他们的生活真的很充实而且内心强大，有自己的世界自己的事情。如果你有一些对瑜伽感兴趣的话，有一点想要尝试一下瑜伽的话，那应该先放下你之前对于瑜伽的所有认知，先去接纳它。可能在练习的过程中，你会发现身体应该肌肉含量会比较多，而柔韧性不够。这个时候你需要做的就是，把关注力意识点关注在这里就好了，你会发现可能轻微的一个动作就会让你感觉到拉伸了。瑜伽要的就是这个意识点，这个感觉，而并不是非要做到所谓的什么极限，每个人的极限也是不同的。瑜伽并非是柔术，并没有什么必须的标准。对身体健康有利才是最重要。我感觉最重要的就是，在练习的过程中，戒骄戒躁，不要急于求成，而这个循序渐进的过程，我想在现在这个快节奏的社会才是真正需要的，才是真正瑜伽给你我真正带来的益处-慢下来。多去观察自己身体的变化，当身体觉知变的精微了，心就开始往内走了。当然了，在这个的同时，你还收获了健康。所以瑜伽在对于健康而言，跟其他的任何正确的运动一样，都可以使我们的身体收获健康。不过瑜伽强大的文化哲学背景更有助于我们向内发展我们的内心，提高修养，我想这一点，应该是绝大多数运动无法比拟的吧。最后想说一句，如果你是男生，真的可以尝试走进瑜伽，感受她的魅力，你肯定会受益匪浅，因为我就是这么走过来的一位男生。
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