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15年前，我去北京游学，遇上一位中医教授，他说：遇到肝不好就喝药的，都是鸹貔，并说了一个养肝诀窍，开始我不信，翻看了多次《黄帝内经》，我才佩服中医的妙处。 2006年，当时我和几个同行，报名参加了一个北京游学，一方面参观北京的景点，一方面互相学习中医。 第二日早上我们去北中医附近跑步。我们住的地方刚好离那里很近，正好趁着晨跑的时间，能去看一眼心心念念的北中医。 5点左右开始跑步，没想到附近已经有很多人晨练，我们随人到了一个小公园，各种锻炼项目随处扎堆，我们坐在一旁休息。 此时看到一个板正的老人，带着一副金丝边眼镜，一手拿着一本书在看，一手拿着木棍挥动，我以为他是练武的，便没有在意。 正巧一旁的人将毽子踢到老人面前，他合上书弯腰去捡，我看到书名《黄帝内经》，我对这个人充满了好奇，便上前打招呼。 我先是自我介绍了一番，此时老人说：哈哈哈都是同行啊，我是一位中医教授。 我俩聊得不亦乐乎，他很懂我，说起话来格外舒服。 此时我问到：看您拿着《黄帝内经》，能否问您个问题？ 教授：但说无妨，知无不言。 我说：肝不好整什么汤剂好一些？ 教授思考一番说：遇到肝不好就喝药的，都是鸹貔。 他见我不信，便继续解释了一番，并说了一个养肝诀窍，我听后如获珍宝，颇有收获。 再次回到医馆，我研究了3日，终于彻底弄清楚。 【肝不好的症状有这些，不妨自测一下：】 眼睛——眼睛不舒服，出现干涩、模糊等问题 面色——皮肤变差、变黄，粉刺明显增多 嘴巴——口干口苦，经常出现口臭 指甲——发黄，易断 腹部——肚子胀气，经常放屁 食欲——食欲减退，恶心厌油 睡眠——失眠、多梦，疲乏无力，容易困，精神状态差 心情——烦躁不安，抑郁焦虑，爱发火 两便——尿黄尿少，大便燥结 【肝不好的人，老教授为什么不推荐直接吃药呢？】 不管是健脾，还是补脾，第一个想到的就是吃药，其实，这是庸医所为。 现在的人，十之八九脾胃都是寒的，这个不可否认，而药的话，它能呆得住吗？都还没来得及吸收，就随大小便排出去了，何况，肝不好不是一天两天就能拿下的，长期的药物是必然会伤肝肾的。 在中医眼中，脾胃属土，肝脏属木，汤药性质太烈，喝了会损伤脾胃，那肝自然也好不了，为了养肝而损伤了脾胃，这叫得不偿失。 老中医还说，不管吃的是什么药，其中的毒性都需要肝脏来分解代谢，他的肝已经不好了，此时还要工作，那么更会加重肝脏的负担，所以肝脏也好不起来。 听完老中医的话，我觉得很有道理，便问他不喝药该怎么治，不能放着不管吧？老中医说如果不能喝汤药的话，可以采用食疗的方法，中医上讲药食同源。 我说：“食疗确实能起到作用，但是效果也太慢了吧。” 老中医说是我的方法用得不对，《神农本草经》就有记载：神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。而茶说的就是茶汤，效果很快，作用也很明显，现在大家喝的茶饮，就是药饮的雏形。 后来老中医给了我一个方子，是他们家祖传的，专门用来养肝，村民们都用这个方法，效果非常不错。 中医养生讲究顺应天时、天人合一，中医认为肝属木，与春季相应。春天是生发的季节，而肝主疏泄，因此有 “春宜养肝”的说法。 李时珍《本草纲目》中提到，决明子、大麦、大枣、栀子、甘草、橘皮、桑叶等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下： 1、甘草：自古被誉为清热解毒的良药 2、菊花：清肝明目、去肝火、润肠排毒 3、决明子：入肝经，清肝降火，养护肝 4、桑叶：排毒素，通便。 5、栀子：通便润肠，止咳化痰。 6、橘皮：温补肝肾，清肝明目。 以上几种养肝食材，科学配伍后组成草本益甘茶，比单吃一种食物的养肝效果要强得多，每天喝1-2杯。这个方法，采取的是喝茶的方式，不需要每天熬药，弄得满屋子的味道  |
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