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在户外慢跑也能让人摆脱烦躁和抑郁。  从生理学角度来说，跑步可以促进体内“内啡肽”的分泌，一种叫做“幸福激素”的东西。它可以减轻人们的焦虑和压力。在心理层面上，你跑步时只有自己的呼吸和脚步，这种节奏让你更加关注自己的身体。而身体才是我们生命中最重要的东西。弄明白什么重要，什么不重要以后，很多事情或许就没有这么闹心了。 当我们跑步时，我们不断地出汗，出汗是身体新陈代谢旺盛的象征。血液将携带新鲜氧气活跃地流遍全身，包括生殖部位。这种额外的血液供应会增加荷尔蒙水平，让你散发不一样的气息和魅力。运动也会让你对自己的身体更有信心，并在心理层面激发欲望，就不展开说了，谁跑谁知道哈。 三月，减肥塑身的最佳时机，快快动起来吧！ 出品：达川区文体旅游局 |
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