 近年来，流行病学调查数据显示，老年二型糖尿病患者发生肌少症的概率为健康人群的2-3倍，是肌少症发生的高危人群。 虽然，目前糖尿病患者容易并发肌少症的原因虽然还未完全阐明，但是有证据已表明，肌少症的一些发病机制与糖尿病密切相关。 相关研究发现，在老年糖尿病患者中，胰岛素抵抗及慢性炎症状态十分常见，高血糖与多种代谢异常相关，可能导致肌肉细胞损伤。肌肉作为人体最大的胰岛素靶器官，胰岛素抵抗通过多种途径，最终引起肌肉蛋白的降解加速。  一项研究数据显示，糖尿病合并肌少症的患者，其BMI要低于非肌少症患者。该研究还指出，过度肥胖会增加老年糖尿病患者的心血管疾病的发生率，建议对肥胖的老年糖尿病患者需要限制能量、脂肪摄入的同时，注意合理、均衡分配各种营养物质，以防止肌肉的丢失。 此外，还有研究指出，由于老年人随着年龄增长，其机体运动能力和平衡能力逐步下降，容易出现疲劳和跌倒，这些直接导致老年人更少从事体力活动。专家表示，少体力活动的老年人更可能存在低肌肉质量和肌肉力量，增加肌肉流失的风险。 另一方面，糖尿病患者易并发神经血管系统并发症，从而导致神经传导速度减慢或传导障碍，机体疼痛不适，机体会处于肌肉去负荷运动或活动受限状态，从而使得肌肉力量下降。  那么，糖尿病人要怎样科学预防肌少症的发生呢？ 首先，一定要有稳定的血糖。借助饮食、运动及药物才能好好控制血糖。 其次，要有足够的营养。专家建议老年糖尿病患者，一定要找营养师制定如何营养均衡的吃三餐，此外还需要重视补充一些肌肉营养素，如HMB、维生素D等。 第三，要适当运动。而维持良好的运动习惯，对老年糖尿病患者而言是必须的，尤其是像借助弹力带、哑铃等抗阻力运动。  |
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