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2010-8 清明节 刘赦 康凯史律,您好： 展信佳！ 写下这些文字的时候是一个周日的晚上，我的书桌上摊了一大堆书、资料以及—我那未完成的语文作业。我突然感到一股无名的疲惫，联想到很久很久以来自己遇到的情况，决定写下这封“信”给您，多有叨扰。 我是一名高一的女生。高中生活到现在刚刚过去了不到三分之一，但是我却感受到异常的疲惫、身心的疲惫。我们学校算是一线城市里的市重点高中，并且也被誉为区内的“老字号”—口碑一项极佳。初中的时候，我的成绩很好，几乎每次都是班级前三，年级前二十；但是高中的第一次月考，我却仅仅考了个中等还有些偏下的分数。再往后一些，我更是实实在在地领略到了被碾压的滋味。学校里的同学个个“藏龙卧虎”，“身怀绝技”—他们不仅学习成绩优异，还学得自在而乐在其中；除此之外，他们有的精通乐器、有的善于作画、有的口若悬河、有的颇具诗赋…可是我呢，没有任何过人之处，成绩也非常平庸，长相更是…… 我知道自己同别人的差距很大，也不聪明，领悟能力也很差。“笨鸟先飞”嘛，我想着；但是十门科目实在是让我眼花缭乱，如洪水一般向我扑来，压的我几近窒息—常常是顾了一门就顾不了另一门，甚至很多时候认认真真、用“命”学的科目成绩那叫一个不堪入目。我身边有那种上课不好好听讲、呼呼大睡的朋友；可是他们很聪明，稍微努努力成绩就可以考得很好—我真的很羡慕他们（有时候甚至是嫉妒），常常想，如果我也有那么聪明的脑子就好了。 临近期末考试的时候，我的状态很不好。脑子里面一直盘旋着“处处都不如别人，我还学什么学”的想法，再加上一些青春中“风花雪月”的事，每天一睁眼想到今天又要上学就觉得很压抑；甚至还想到装病不去上学，可是我很清楚地知道，行不通。 再后来，情况越来越差，我甚至无法在课堂上集中注意力，更无法独自完成回家作业；有的时候老师布置的周末作业，我都是在周日晚上边哭边写的；最严重的一次，我房间的窗户半开着，我有一种跳下去的冲动，幸好这种冲动被理智压制住了… 我意识到状况不对，于是和爸爸妈妈沟通之后去做了心理咨询。咨询了一段时间，在心理老师的帮助下渐渐有了好转，生活也仿佛回到了正轨。 可是，由于疫情的原因，开始上起了网课，面询也不得不终止了。前一封信里跟您提过，我的爷爷奶奶经常吵架，所以家里的环境无法让我一直保持专心的学习。并且，网课让我缺少了实感，效率也下降了很多（虽然之前的效率也没好到哪里去）；此外，老师的上课速度比较快，也常常拖堂，我经常是这一门没听懂就要进下一门的直播间；作业量也加足了马力，我经常需要做到凌晨一点多，早上很早还要爬起来上早自修。想到这个样子下去，自己同别人都差距只会越来越大，我就会很焦躁不安、一阵一阵想哭；为了防止我的坏情绪波及到家人，我选择了一种“两得”的解压方式—用小刀割自己，完事之后心里会舒服很多；但是，我的手上留下了疤痕，每天都要小心翼翼地遮掩不让家人看见；这种解压方式也让我越来越上瘾，次数越来越多，逐渐到了我快要控制不了的地步。我感到惶恐。
期待您的答复。 一个心累的小朋友 你好，一个心累的小朋友： 我非常能够体会你的感受，心累而且孤独。许多家长不理解，小孩子有什么累的，那么多人关注你，照顾你，你怎么还孤独。然而，青春期就是这样的，内在的消耗让人心累，对外没有可以交流的朋友，让人孤独。 表面看是学习成绩不如意让你心累，我倒是觉得这个因果关系是反过来的：内心的消耗太大，干扰了你的学习。心思过密，心事过重，专注力可能下降，反而是“没心没肺”的同学，更容易在学习上提高。 当你长到二十多岁，更能用理性看待自己和周围时候，你甚至都会纳闷，我高中时候为什么那么心重，那么纠结呢？成长就是这样，在哪个阶段就会有哪个阶段的课题。跟你说“没必要啦”，“过几年就好啦”，帮不上眼下苦苦支撑的你。 我有两个建议：一是恢复心理咨询，看起来这对你是有效的方式；二还要去看一下医院的心理科。你知道心理咨询不是医疗，有些心理失调是需要医生来治疗的，单靠心理咨询不解决全部问题。 自伤的事不能再做。心里憋屈就找个替代方式，跑步，跳操，甚至是拳击、跆拳道，都可以把向内的力道，向外发散出去。须知君子善护千金之体，伤身治不了伤心。 不一一。 |
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