做到这8点的人，恭喜你，很快会瘦下来！1、保持低油盐饮食，远离辛

做到这8点的人，恭喜你，很快会瘦下来！
1、保持低油盐饮食，远离辛麻辣、高糖分、高脂肪食物
2、不喝任何可乐、奶茶等饮料
3、吃饭的时候，喜欢多吃蔬菜，少吃主食
4、一周聚餐、吃下午茶、宵夜次数不超过1次
5、每天步行不低于6000步
6、每天至少喝8杯水，不低于1.5L
7、一天做一组俯卧撑，一天做一组深蹲训练，每次100个分组完成。
8、每天一杯黑咖啡，热量低，可以提升心率，加速燃脂，帮您利尿，将体内多余的水分排出去。