为健康而跑，为生命而动

如今，温饱早已解决，衣不蔽体，食不果腹的时代已一去不复返。在奔小康的路上，物质生活不断丰富。

在人们生活水平不断提高，物质生活不断丰富的同时，生活节奏却更加激烈，人们亚健康状态显现突出，各种疾病不断侵蚀着人们的身体，特别是新冠疫情出现，人们对健康有了新的认识。社会、国家、家庭、个人开始重视体育运动。

跑步，是一项成本最低，效果最好的运动。

跑步，不论何时，只要想跑，抬腿就可以做的运动，对环境的要求很低。

跑步，常常是儿童、青年、中年、老年人情有独钟的一项运动。

在跑步的人群中，有的是为了考试而跑，有的是为了业余爱好而跑，有的是为了抵抗疾病而跑......。

我是为抵抗疾病而跑。我持续跑已经有两年时间，在跑步之前，因不幸染上皮肤瘙痒、外痔和经常流鼻血等疾病。怎么治都治不好。在朋友建议下，我选择了跑步，跑了近两个月，皮肤瘙痒的症状不知不觉地消失了，流鼻血的现象没有了，外痔的痛苦也减轻了。

如今，跑步已成了我的习惯，在不出差的情况下，每天早上5点半闹钟响起，只要不下雨下雪，都坚持慢跑9至11公里左右。

由于跑步，我的身体发生了质的变化。原先的160多斤，变成140斤，臃肿的身材变成了苗条的身材，松散的肌肉变成了结实的肌肉，朋友见到还说“你越来越年轻了”。

跑步，只是运动的一种方式之一，运动的方式千万种，但只要运动，对人的身体健康只有益而无害。

有道是：生命在于运动。

如果你的身体出现了亚健康状态，请抽出点时间运动运动吧！

如果你像我一样，有疾病缠身，治疗结果总是不佳，不妨试一下每天运动运动，也许会收到意想不到的效果。

如果你想防止衰老过快，不妨运动运动。

如果你想减肥，不妨运动运动。

......

运动，能增长生命的长度，也能增加生命的厚度。