6月7、8、9日高考。将我过去发表的一文贴出来，供考生参考。退休前，我曾经在哈尔滨全国理科研讨会上、退休后在北京"光明日报"高考研讨会上分别讲过《科学的应试策略》，受到与会的全国教师的赞赏欢迎，后来又在讲学中多次给天津、河北、贵州等地学校讲了复习策略应试策略。 全国知名的数理化刊物《理科考试研究》杂志 1995年第9期 科学的应试策略 成绩是干出来的，也应该是考出来。教得好，学得也好，如果考不好，学生不能被选拔，社会不承认，教学质量难以评定。可有的学生有十分知识，能考出十分水平，甚至十二分水平。还有的学生，学习一般，但善于考试，有六分知识，能考出十分水平。教得好，学得好，考得也好，这是我们的希望。 如何考好？如何在考场上把自己的才华全部显示出来？应研究应试策略与考试规律。 科学的应试策略，从时间上分，有考前策略、考中策略、考后策略；从内容上分，有智能结合、心理素质、身体素质、脑科学；从角色上分，有学生正确的备考、教师科学的指导、家长暗中使劲的助考、学校有效的控制与协调；从答卷上分，有宏观策略、微观策略。 本文着重谈一下考前策略与答卷策略的部分内容。 考前策略包括成功的系统复习、自我心里调节、生物钟的调节、大脑的调节、身体的保养与锻炼、考试技巧的积累等等，考前策略的主攻方向是；使考生身心健康，精力充沛，情绪稳定，头脑清醒灵活，各方面呈现最佳水平，有股跃跃欲试的劲头，想考，爱考，会考，善考。 考前学生要清楚所参加考试的性质是水平考试还是选拔性考试。各种毕业考试和高中会考是水平考试。难题较少，难度不大。高考、中考是选拔性考试。无及格与不及格之分，不及格也可以被选择。尤其高考，其命题原则是两个“有利于”：有利于人才选拔，有利于中学教学的稳定或改革。命题的特点：基础加灵活，重在考能力。试题从易到难有一定的比例，如物理科是3：5：2，每年都要出些新颖题、转弯题、伪装题，以把考生成绩拉开距离，利于“筛选”。 考前系统复习是非常繁重的脑力劳动，时间长，内容多，整天埋头看书做题，经常开夜车，易引起大脑疲劳。有人会发生思维迟缓，记忆力，理解力下降。严重的会头昏眼花，全身乏力，看书串行。身体不适又会引起心情不好，心理着急。越着急，复习效率越低。生理心理相互干扰，觉得脑里空荡荡的，甚至连过去记住的单词，公式也忘的干干净净。这是患了“疲劳综合症”。必须避免这种情况。 如何避免？得了“疲劳综合症”，如何治疗？1）考前要保证足够的睡眠，充沛的精力来自足够的休息。2）适当参加体育锻炼。打球，跑步，增强人体各系统功能，提高反映灵敏性，使大脑积极性休息。3）音乐治疗。听听音乐，优美的曲调，如贝多芬的田园交响曲，施特劳斯的兰色多瑙河。4）改变复习方式，不要再费脑筋做难题，可看看公式、概念和过去做过的旧题。即不要再拔高，回到基础上来。一般来说，远离考试的时间内，需做生题，大题，难题；靠近考试时，以旧题，小题，易题为主。多看题，少做题。5）自我心理调节，减轻思想压力，去掉包袱，顾虑。让成功的希望鼓舞自己，不让考不上的阴影威胁自己。 高考是脑力，体力，智力，非智力因素的总较量，能否考好取决于考生的知识，能力，心理等要素。能否考出水平，决定于临场发挥，临场发挥主要取决于考生的心理因素。可见心理素质是非常重要的。 提倡“三心应试法”。考前有信心，愉快又想赢。即想拼不想输，充满自信；考中要细心，沉着又冷静，注意力高度集中，大脑始终兴奋。考后找顺心，放松又休整，考完一门，忘一门，准备下一门。 我校91届毕业生王欣同学，平时学习上中等，但心理素质好。她怀着必胜的信念进考场，看见临考老师热情和蔼，心里更加愉快。父母的关怀，教师的期待都化做她要考好的精神力量。“信心，细心，顺心”，使她不怯场，轻装上阵。结果高考成绩优异，出人意料，总分为全市英语单科第一名，被上海解放军国际关系学院录取。 相反，有位考生，平时学习不错，但心理素质较差。考前过分紧张、焦虑、甚至恐慌。认为“决定命运的时刻到了”，提心吊胆地进考场。结果考试失误，落榜，出现了考场的“克拉克”现象。（克拉克是澳大利亚长跑明星，19次破世界记录，在两届奥运会上因心理因素差而失常） 教师、家长都要重视考生心理因素的培养。平时要锻炼考生的心理承受力。使他做到：面对逆境不悲观，面对成功不骄傲。失败面前不气馁，困难面前不弯腰，顽强拼搏，百折不挠。要创造宽松和谐愉快的学习气氛与生活气氛。尤其家长对子女一定要落实：“激励不加压，目标不过高；宽松不贬低，疏导不唠叨；关怀不许愿，安静不打扰；健康不生病，后勤服务好。” 考前一个月要调整考生的是生物钟。考生长期的夜战，易形成晚上12点前后头脑最清醒，智力最活跃。这是不正常的。 调整的办法是：晚上不要做难题，做对或做错，都会影响情绪，影响睡眠。睡前可以看些要记忆的内容，如古文、英语、数理化公式。睡前时间逐渐提前。12点，11点半，10点半……。中午决不能学习，要午休。上午下午在有效时间里，要算，要学，要写，要想，要思，要记，要大脑产生加速度，高效率运转。逐渐调整到：使每天上午9点到11点，下午3点到5点，头脑最聪明，思维最敏捷，情绪最兴奋。这正是高考的答卷时间。 临考前，带着最佳的精神状态进考场，带着完整的知识结构进考场。扎实的知识，灵活的应变能力，加上自信、强烈的竞争意识、饱满的情绪，一定回触发灵感，使思维敏跃，想象丰富，记忆准确，观察深刻，在考场上大显身手。 答卷的宏观策略是立足于抓总分。因为高考是按总分录取。当前“3+2”的高考总分是750分，这750分，每分是不等值的。不等值就是不公平，标准分数比较公平。 所谓“分不等值”,一指各科中的分不等值:对不同的学生而言,有的科一分易得,有的科一分难得;二指同一科易、难题的分不等值;易题一分易得,难题一分难得。与其难题多得一分,不如一题少丢五分。不要兴奋点放在难题上,确保中档题得正确率是上线的关键。 对低档题,细心认真,志在必得,绝不丢一分。高度集中中档题.中档题区分度好,命题往往用中档题来拉开分数距离。对中档题,抓住不放,寸土必争，仔细审题,多方联系,多变换思维角度,不马虎,认真检查,不丢不该丢的分,争取一分是一分。对高难试题,量力而行.一般考生不花大力气,尖子生在此要做文章。 在考场上作题的微观策略是:会题不错,生题敢做。易题,小题快做,难题,大题分步做。先易后难,按顺序做。难题做不下来先放下,兴奋后在做。遇见”卡脖”不慌,遇到熟题不懈。争取急中生智,避免忙中出乱,张冠李戴,思维定势。书写内容力求:少而精,简而明,快而准，不罗唆。充分利用有效时间,遵守考场纪律操作,分秒必争,分分必争。不做无用功。 我校94届高中毕业生张西,化学是强项,他考了高分。语文是弱项,他把基础题细心认真地都做对了,没少得分。物理的生题不会,他对问题解剖,分解,用自己会的内容做对了其中一部分。数学,外语,他抓住低中档不放,会题基本没丢分。结果他的总分是全校理科第一名,考入理想的本科大学。 总之,考生只要掌握了科学的应考策略,心理素质好,又积累了一定的考试经验,脑力、体力、智力、非智力因素都处于最佳状态,高考中就一定能考出水平或超水平发挥。 附:应试五字歌: 头天要调整,晚上睡觉稳； 养精又蓄锐,早餐要丰盛； 愉快进考场,头脑要清醒； 自信别紧张,审题不上当； 细心去答卷,冷静去争分； 见难先放下,会题不丢分； 书写快而准,不做无用功； 考完不打听,准备下一门； 精神状态好,一定会成功。 |
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