肝脏与头发

肝脏好不好，看你的头发就知道，养肝一古方，赶紧收藏！


【肝脏与头发】

中医讲“发为血之余”。意思是一个人的血气是否充足，看他的头发就知道。而肝脏，是人体的造血系统，肝脏的好坏直接体现在身体的气血上，所以肝脏的健康也影响了我们头发的健康。


【头发问题对应的肝脏问题】

1、头发油腻，爱出油，异常瘙痒——肝胆湿热；
2、头发干枯毛躁——肝血不足；
3、头发焦黄，稀疏——肝脾不和；
4、头发早白、早秃——肝肾两虚；
5、掉发、脱发多——肝火旺盛。


【这些坏习惯都在伤肝、耗肝血】

1、熬夜
子时和丑时正是肝经、胆经当令，所以在子时，也就是23点前入睡，肝胆会自动排毒、调养和修复。

丑时，即凌晨1点到3点，由胆经最旺转为肝经最旺。此时的人体进入深度睡眠，可藏肝血，养肝气。

这个时段不睡觉，肝血很难得到充分的补养，往往会造成反应迟钝、工作效率低下、面色差、免疫力下降，情志倦怠而躁。


2、用眼过度

玩手机、对着电脑一整天，或者一直看书看电视，过度的用眼非常耗肝血。肝开窍于目，如此用眼，肝血日夜不得休养，散出去的能量都是在耗伤我们的肝脏。
表现在眼部：眼睛干涩、发痒、红肿、视物模糊，眼疲劳等。


3、负面情绪

易郁的人易肝气郁结，易怒的人会肝阳上亢、肝气横逆。
肝主疏泄，所谓气大伤肝，不良的情绪会造成肝功能失调，造成脾失运化，胃失受纳，从而出现消化不良、食欲不振等症状。


【春季养肝的重要性】

养生顺应天时，春季阳气生发，肝也主生发，所以春天与肝是相应的。

中医将肝称为“将军之官，谋虑出焉”，所以肝脏主四季之首的春季。肝脏在五行中属木，春天与之相呼应，春气与肝气相通，春季养肝即是应季养生。


【古法养肝茶】

李时珍的《本草纲目》中曾提到，桑葚、陈皮、枸杞、香橼、桃仁、薄荷、重瓣红玫瑰等植物泡水后对我们肝脏的养护非常的有效果。

【食补小茶方，药食同源原理】

1、桑葚：滋养肝脏，预防脂肪肝；
2、陈皮：疏肝理气，增强抗炎作用；
3、枸杞：护肝明目，滋补肝肾；
4、香橼：和胃止吐，疏肝理气，抗病毒；
5、重瓣红玫瑰：和胃护肝。#春季养生正当时#


以上的几种养肝食材，经过科学配比制成小茶包，方便携带，不需要每天煎药，每天一包，采取喝茶的方式，疏肝解郁，降肝火，每天一包，肝会越来越健康红润！
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