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拾起岁月的珍珠 捕捉人生的韵味 捧起生活的浪花 品尝智慧的美味 本期导读
1、钟奋生每日分享 2、历史上的今天 3、长篇连载：江西共大风云录 4、冬泳之恋 5、难忘岁月 6、灵思妙语 7、养生之道 8、实用宝典 真正赚钱的高手：往往不露声色，想方设法让钱滚起来，而且追着自己转。 容易破财的傻瓜，常常高调炫富，想方设法让财露出来，然后逐渐蒸发掉。 钱一旦滚动起来，仍不露声色在运作，开始虽流进腰包的钱少，但积少成多越滚越大，呈现出可观的财富流！ 钱一旦多了起来，就生怕别人不知道，然后炫富露财挥金如土，再多金钱也会蒸发掉，破财恰似兵败如山倒！ 
1909年4月6日，美国北极探险家皮里成功地到达北极点，成为世界上第一个到达北极的人。北极点位于北冰洋北极海域的中部。那里终年寒冷，各类浮冰分布面积广，海洋生物种类和数量都十分缺乏，生存环境十分恶劣。也正是由于这样，它吸引了世界上的很多探险家。自从1650年荷兰地理学家瓦烈尼马斯首先独立划分北冰洋起至今，三百多年来，人类从未停止过到这个被称为“世界神秘顶点”——北极的探险。他们使用了一切可能使用的方法和手段：有的乘海船去，有的坐狗拉雪橇或徒步去；有的企图同浮冰一道漂流前往；也有的乘坐气球或飞艇去；近年更有人想利用潜艇在冰下航行或乘飞机去，然而这些先进方式都比不上美国探险家皮里的双腿。 皮里为徒步去北极探险作了多年的准备，积累了丰富的经验，他先在格陵兰岛的冰上作徒步和乘狗拉雪橇行军的训练。他吸取了以往北极探险的失败教训，注意到当时还不大为人们所重视的冰山漂流的知识，并决定从格陵兰岛的北岸开始他的北极探险之行。 皮里率领的北极探险队对北极一共进行了四次探险，前三次都没有成功。在1901年进行的第一次探险中，探险队到达北纬83°54′后，由于重重冰山的阻拦加上拉雪橇的狗群极度疲乏，队伍只得返回原地。1902年皮里的第二次远征也没有成功，这次他们比上一次往北多走了37公里。1906年第三次去北极探险，他们曾到达北纬87°06′，但终因携带的口粮不足而告失败。这些失利并没有把皮里吓倒，反而更坚定了他到北极探险的决心。1909年，皮里决定率探险队第四次远征北极。他总结了以往几次失败的原因和教训，做了充分的准备工作。这次，他把参加探险的24名队员分成六组，其中五个组是辅助队，一个组是主力队。辅助队的主要任务是在前面开路，修筑营房和搬运行李物资，以保证主力队有效的向北推进。1909年2月22日，皮里率领的探险队从格陵兰岛西北的哥伦比亚角（北纬83°07′）出发，那儿离北极点约760公里。探险队大体沿西经70°经线经过25天的行军后，到达北纬85°23′，平均每昼夜仅前进10公里。在到达北纬85°以前，皮里就命令辅助队返回营地，同时更换了主力队中已损坏的狗拉雪橇，调换上了最好的狗。3月30日，皮里到达了北纬87°47′。4月6日，探险队到达了北极点。皮里在北极逗留了30小时后才返回营地。 皮里在归途中的日记里写道：北冰洋洋面“真是十足惊人”。其实，这正是他梦寐以求所要见到的。 湘西寒流来袭，怀化喜降大雪 冬泳人拥抱㵲水河 2021年12月26日，湘西寒流来袭，怀化喜降大雪，大朵大朵的雪花飘落下来，几年没见一场好雪，瑞雪兆丰年啊！于是我们不约而同，来到风景秀丽的㵲水河畔，与刺骨的江水来个亲密的接触。我们的口号是：我健康，我快乐！天天游，天天乐！ 
悟道要懂得感恩，感恩才带来福报。 待人要讲究诚信，诚信才赢得人心。
深深珍惜缘分，缘分才不易散去。 精心爱护友情，友情才更加纯真。
只有不断挑战，才能不断超越。 只有不断超越，才能不断飞跃。
过河拆桥小人，自己必会遇陷井。 背信负义骗子，自己必会有劫难。
勇于向自己挑战，是智者的行为。 善于向别人学习，是聪明的选择。
与时间赛跑，成功的机率越来越大。 找借口退缩，失败的次数越来越多。 每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治。 6、人是气死的 健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。 生活中的三种"快乐"，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。 7、家庭不和睦，人就易生病 有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。 8、走路是非常好的锻炼方式 人很容易"死在嘴上，懒在腿上"。要坚持每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法——走，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。 体质上升期(0-28岁)：要参加体育锻炼，羽毛球、乒乓球、马拉松、游泳等活动。 体质下降期(28-49岁)：这时就不要参加竞技运动了，进行体质锻炼。 到老年体质衰退期(49岁后)：要进行功能锻炼，保持功能正常。最推荐的运动是快速步行(>120步/分)、游泳。年长者适合练太极。 鞋子臭脚应该怎么办 1、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。 2、鞋子内放入生石灰小包（吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂）。 3、洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。 4、将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。 5、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。 6、洗脚时，在热水里加50克白矾，浸泡10分钟左右，可去除脚臭。 7、把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，在垫上一块鞋垫，这样穿时就不易臭脚了。樟脑丸不能直接和脚接触，里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。樟脑丸能起到很好的抑菌作用，能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌，这样就不会有臭味了。 8、每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋就不会发出臭味了。
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