|
人一旦上了年纪，身体上的各种不适可能就会慢慢出现。尤其是进入中老年阶段后，血栓问题成为了很多人的困扰。 它是血管的“清洁工”，每天常吃，净化血液，血栓可能“绕道走” 芹菜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值可以说是非常高的，其中富含大量的蛋白质，维生素以及碳水化合物，那么对于血液黏稠的人来说，适当的吃一些芹菜是不错的选择。 
芹菜的功效与作用 1、降低血压，芹菜里面的芹菜素含量丰富，能够在短时间里面让血压降低，和颈动脉体化学感受器的反射有很大关系。 2、帮助睡眠，现在很多人有失眠睡不着觉的情况，吃芹菜就能让睡眠质量提高，因为它里面的生物碱含量丰富，吃芹菜能够让睡眠状态更好，醒来以后身体会更加轻松，精神状态会更好。 
3、减肥，它里面的膳食纤维含量丰富，可以让肠道蠕动速度变快，里面的一些化学物质能够促进脂肪分解，身体不会吸收过多胆固醇以及脂肪，可以让身材越来越好。 4、预防龋齿，因为它里面的粗纤维含量丰富，吃完以后牙齿上面的食物残渣就能被有效清理干净，让口腔酸值保持平衡，达到预防龋齿作用。 芹菜的家常做法 
芹菜鸡蛋干 材料：芹菜2根；鸡蛋3个；小辣椒3个（可不加）；料酒1茶匙（5ml）；清水1茶匙（5ml）；盐1/2茶匙（约3克）；白糖1/4茶匙（1克）； 做法 1、摘取芹菜叶 不要，留下芹菜梗，洗净后，斜切成1毫米厚的片。小辣椒斜切成段（如果不喜欢吃辣的，可以不放）。 2、鸡蛋打散后，加入料酒和清水搅匀。 3、锅烧热，倒入油大火加热，待油8成热时，倒入鸡蛋，稍微凝固后，用铲子在锅中将鸡蛋搅成一口大的小块，盛出备用。 4、锅中再倒入一点油，大火加热，放入红椒煽出辣味后，放入芹菜翻炒2分钟，撒入盐，糖搅匀后放入炒好的鸡蛋即可。 |
|
|
