|
记住这22点就够了，看完记得收藏一下，然后发给身边家人朋友人手一份。 1、睡得早一点，熬夜通常会使血压和胆固醇升高，所以中老年人。23点以前必须上床休息， 2、动作慢一点。人到老年，凡事都要慢一点，以免发生意外，给自己和家人留下永久的遗憾。 3、食量减一点，想要身体好，顿顿七分饱，既有利于消化，又不会增加肠胃负担。 4、饮食杂一点。要做到科学，饮食需要荤素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足。 5、晚餐早一点。研究显示，睡前两小时或是晚上七点后进食会导致心梗，脑梗都。 6、食物热一点，中老年人饮食要注意温度适宜，保持食物的天然口味， 7、水喝多一点，每天喝。护肤两不误吧， 8、盐食少一点。那盐吃的越多，高血压的发病率就越高。 9、运动多一点。运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻时， 10、心放宽一点。宽心做人，多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。 11、浪漫有一点。好好爱你的老伴，千万不要因为子女、孙子而忽略了那个陪伴你一生的人。 12、名利淡一点。名利是身外之物，与其追求虚无的名利，不如去追求快乐来得实在和舒心， 13。知足一点。知足的人，虽然睡在地上，如处在天堂一样，不知足的人，即使身在天堂，也像处于地狱。 14、年龄忘一点。岁数大了不是本钱这年头子女、孙子，而忽略了那个陪伴你一生的人。 15、闲事少管点。少去管闲事特别是家中的闲事 16、凡事看开点。只要你保持乐观的心态拥有豁达的心境凡事看开一点忧愁既会烟消云散 17、朋友多交点。珍惜老朋友同时也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会因为友情是最可靠的吉祥鸟 18、微笑多一点。俗话说笑一笑十年少笑容是最好的保养品是最便宜的冻龄秘方 19、爱好广一点。拥有广泛的兴趣爱好能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣 20、打扮美一点。适当讲究穿衣打扮能给中中老年人的生命对于老年人来说， 21、旅游来一点。也是一种积极养老的好方式，可以为生活增添新的乐趣，为自己。青春活力。 22、老年潇洒点，60岁以后一定要洒脱，看风轻云淡，潇洒自如不拘小节，过好生命中的每一天。 |
|
|
