【原】节气养生--春分[七绝]

天地和谐昼夜均，

无常情绪易伤神。

时蔬鲜果宜肝气，

运动舒身度仲春。

 

春分养生要点

气候：春风和煦，昼夜平分，花繁叶茂。

应季：春生发，主疏肝理气，要保养阳气。春要升补，夜卧早起，广步于庭。

藏象：春应肝，肝藏血，主疏泄，为将军之官，阴中之阳，属木，怒伤肝。

衣着：及时添减衣被，衣裤舒适。

膳食：食物平衡互补，食宜平淡，吃时令果蔬，绿色养肝。

情志：春季容易脾气急躁，要避免情结波动伤神。

运动：多外出郊游户外活动，强身健体。