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心理学的精髓，是尊重人的多样性，尊重人性，理解人性。 因为懂得，所以慈悲。 真正学对心理学的人，极其的包容，只要你没伤天害理没伤害他人，你怎么【变态】都是合理的。 也绝不会动不动就定义别人是个怎样的人。 如果，你遇到个所谓的心理咨询师，TA却会负面定义你甚至指责你。 那绝对不要迟疑，立马换人！ 最近几个月听了300多本心理学著作，对上面的话，表示赞同。 同时，我也检讨我自己，因为不断的自我反省，所以分享出来的内容有时候看起来不是那么的温暖，其实那都是警醒我自己的标志。 以后啊，要做一个温暖的人。 早上晨跑听书，听到《隐藏的自我》很是豁然开朗。 他的作者是谁呢？ 就是大名鼎鼎美剧《西部世界》的学术顾问，同时也是斯坦福大学的脑科学家，大卫·伊格曼。 看过的人都懂，这部剧探讨的就是自由意志的话题，拿下了很多大奖，甚至一度超越了《冰与火之歌---权力的游戏》。 言归正传，这本书到底讲啥呢？ 其实就是在讲，你这个人到底是谁说了算？ 不要急着反驳哈，你会说，我这个人当然是我说了算了，不然还是你说了算啊。 咱们说的是对于你自己来说，到底是谁说了算。 比如，你失眠了，你想，得赶紧睡着，马上睡着，结果，你就是睡不着，而且越来越精神，就是睡不着，直到快天亮了，你无奈疲惫了，反而马上睡着了。 你的身体，到底是谁说了算呢？ 还比如，你想减肥，于是开始节食。可是，你发现你越来越难抵制住吃东西的诱惑，于是你再也忍不住，开始狼吞虎咽起来。结果，反而体重反弹了，而且，再也不能承受饥饿的感觉了，只要一饿，就想马上吃。 哎，你发现了，生活中，有很多类似的现象，在这里咱就不举例子了，感兴趣的 还是去看原书吧。 对我很有启发的是啥呢？ 在《倚天屠龙记》里，有这么一段。 张三丰要把自己的毕生绝技太极拳，传授给张无忌。 张三丰先是自己打了两遍，然后问张无忌，你记住了多少？ 张无忌悟性很高，回答说，我全都记住了。 按理说，张三丰应该高兴。 但是，他只是点了点头。然后说，无忌，你去打几遍，不过，我不要你记住，我要你忘，把一招一式全忘光为止。 于是，张无忌把整套拳打了好几遍。打完第一遍，大概忘记了三成。等打完几遍之后，他终于跟张三丰说，我全忘光了。这时，张三丰才欣慰地点了点头。 好，故事讲完。 你会觉得张三丰的教学方式很奇怪啊，学武的精髓，应该是记住一招一式啊，为什么要忘记呢？这应该是王晶在故弄玄虚吧。 但是，如果你看过专业的运动员比赛，你会发现一件事，当运动员发挥失误时，真正老道的教练，几乎从来不说，你好好想想，一招一式应该什么样之类的话。他们一般会告诉运动员，什么都别想，把平时练得全忘记。 哎，这就是给我最大的启发，学魔方、教魔方；学速记、教速记；学速读、教速读；学思维导图、教思维导图也是一样。 拿魔方举例子。 这个来得快，学得快的马上就会，学得慢的也能折腾几次。 魔方看起来特别的难，别人转起来都眼花缭乱的，觉得好牛啊。 咱不说那些世界冠军，就说普通人只要练熟了，那也是牛皮克拉斯啊。 但是呢，你会发现，你会了，你教别人，不一定能教得了。 你转快了，别人看不懂，你需要转的很慢，但是因为你自己早就练的很熟了，你一慢下来思考，你就连不上了，你反而自己不会转魔方了。 你要想教的话，你需要重新转，慢慢把速度降下来，直到你能记住每一步的慢动作，这还没完，你还需要把你知道的公式，翻译成对方能理解的语言，这样一步一步的才有机会教会对方。 小孩子和大孩子方式是不同的，大孩子和成人也是有差别的。 这也是为什么在启蒙阶段，一般情况下，高手反而教不了初学者。高手已经内化了所有的招式，忘记了招式，突然间，从头教，有点太难为人了。 除非这个高手一直在从事基础教学。 而且，一般都儿童初学者是不学魔方根的，都是学的各种小故事。 速拧高手呢，学得全是魔方根，这样记忆公式很快，效率高。 同时呢，还有另外一个重点，在孩子要考试的时候，不要总是提醒，你再想想，而是要让孩子放松，什么都不要想，把平时学的都忘了。 这样分数自然不会差了。因为功夫在诗外，该努力的早就努力过了，你的有意后注意（隐藏的自我）自然会替你做出正确决定。 如果不正确怎么办？ 那是你平时就没好好学，没好好练习的缘故啊。 最烦那种一到要考试了，就啥也不让孩子干了，专心应付考试，你说得给孩子造成多大的心理负担，平时没练好，没有自动化，要考试了，想临阵磨枪，你觉得你有隐藏的自我帮你吗？ 人呢，还是要做一个长期主义者，这样别人才没法跟你竞争。 毕竟能做到长期主义者的是少数。 最后总结一下 1、学什么东西呢，都要找专业人士。 2、学东西呢都要经过记住、忘记的过程。忘记不是真忘了，是达到有意后注意，隐藏的自我可以自动化的表现。 3、做个长期主义者，高手都是既注意力集中，又浑身放松，这是一个人的顶级状态。 4、别想了，赶紧去做。 |
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