头梳千遍,病少一半。 头是三阳经汇聚之处。 阳气越充足,人体越强壮。 《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。” 春天万物生长,阳气升发,万物排陈出新, 那么在这个季节多多梳头,会发生什么呢? 春日梳头的4个好处 人体的十二经脉和奇经八脉都汇聚于头顶,头部有许多重要的穴位,人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官与头部均有着十分密切的关系。 缓解春困 春日里总觉着睡不够,那到底有什么办法能缓解呢? 研究表明,梳头可以疏通经络,促进局部的血液循环,同时也有适当刺激头部经络的作用,令人头脑思维更加清晰。 清代医家吴尚先《理瀹骈文》提到:“梳头,疏风以散火也。”特别是在春天梳理头发,缓解春困。 滋养头发 梳头时的温和剌激,通过神经反射作用,促进头部血液循环,满足头皮及毛发的血氧需求,加快细胞的新陈代谢,使头发得到滋养,乌黑光润,牢固发根,防止脱发。 健脑防衰 梳头使头部神经得到舒展和松弛,有利于调节中枢神经,加速血液循环,增强头皮及脑细胞的血氧供应,消除大脑疲劳,增强脑功能,使人思维更加敏捷,记忆力变好,从而延缓大脑衰老。 缓解头晕头痛 《摄生要录》中说:“发是血之余,一日一次,疏通血脉,散风湿。”当头皮受到梳理按摩的剌激后,产生的生物电流,可直透皮肤到达骨膜,解除血管痉孪,血流通畅而疼痛顿失。对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛,梳头可起到良好效果。 最健康的梳头方法 时间 早晨最佳,睡前其次 早晨是阳气生发之时,此时梳头可以促进阳气萌生,帮助气血流通,清利头目,缓解春困。睡前梳头适用于偏干的头发,促进头皮分泌油脂,滋润发丝,让头发健康生长,还能放松头皮,有助入眠。 位置 按序梳头 先取一截头发,从头发的中间部位梳向发尾; 梳顺以后再从发根开始梳,从前额梳起,经过发际线,梳到颈后发根处; 梳向发梢时,头发被梳拉的方向要与头皮垂直; 然后再从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理; 最后让头发向头的四面披散开来梳理。 次数 50次以上 梳头次数在50次以上方有功效,上限则以自己感觉舒服为准。但是不要洗完就梳头,因为洗头会把平时附着在毛鳞片上的油脂洗去。 这个时候梳头,发丝间摩擦增大,毛鳞片就容易受损,所以一定要在彻底晾干后再梳头。 工具 牛角梳、玉梳、木梳最好 梳子以牛角梳、木梳等不会产生静电的为佳,尼龙、塑料的梳子容易产生静电,对头发、皮肤有损伤,不宜使用,梳齿疏密适中,齿端不能太尖锐。 且梳子要定期清理,避免灰尘、油脂、污垢等积累在梳子上,使用时又转移到干净的头发上。 木质、牛角等做成的梳子不宜水洗,可以先剪一跟细线,一端缠在一只手的食指上,另一端用另一只手拉住,在梳齿中上下移动,慢慢把梳子清理干净。 Tips:短发也要梳头哦有人认为只有长发才需要梳头,而头发比较短就不用梳,一些短发男性基本上不梳头。其实无论男女,乃至头发稀落的老翁,梳头都能有效刺激头部经穴,有助于阳气舒畅和升发。 想要梳好头,先养好头发 01 定期修剪头发长期不剪头发,会导致头发出现分叉,变干枯,影响头发柔顺度。头发的修剪频率,可根据其长短和发质来决定: 长发:最长三个月剪一次。 短发:建议每个月修剪一次。 油性发质:头发很爱出油,更应该修剪得勤些。 干性发质:修剪时要做补水和营养护理。 02 洗发频率要控制 油性发质者,可每天洗发1次。 中性或干性发质者,频率可调整为每周3~4次。 秋冬季节2~3天洗一次。 春夏季节可1~2天洗一次。 春天是阳气升发,万物复苏的季节, 让我们趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时, 一起梳头,让体内阳气升发舒畅, 身体健康,长命百岁~ |
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