春气通于肝,想要面若桃花,收藏这一古方 【春与肝】 1、春天是万物复苏的季节,肝主生发,也是向上生长的一个过程。所以春天跟肝是对应的; 2、春天阳气升腾,此时身体经过一冬的休养和潜藏,也应顺应阳气自然生发舒畅的特点,以养肝为要务; 3、中医讲究“春养肝,夏养心”,应在春天疏通肝脏,避免夏季来临时出现阴虚现象; 4、春天属木,而五脏中的肝脏也属木,二者相通,春天养好肝脏,生发阳气,可保一年无虞。 【这些行为最伤肝】 1、饥一顿饱一顿,暴饮暴食——肝脏负荷重,导致脂肪肝; 2、不吃早饭——伤肝,伤脾胃,加重胆结石、糖尿病、便秘的风险; 3、熬夜——影响肝脏的自我修复,使垃圾毒素滞留在体内; 4、经常吃快餐——肝酶水平提高; 5、过量饮酒——诱发肝脏损伤; 6、偏爱油炸食物——过量的油脂和脂肪酸堆积在肝脏,导致脂肪肝; 7、加工食物摄入过量——加重肝脏的解毒负担; 8、早起后爱憋尿——毒素滞留体内,易引起肝脏“中毒”。 【这些人要特别注意养肝】 1、指甲油竖纹——肝气郁结; 2、口苦口臭——肝胆湿热; 3、两胁下痛——肝气淤滞; 4、视物模糊——肝血不足; 5、乏力倦怠——肝阳不足; 6、易燥易怒——肝火郁结; 7、食欲不振——肝气横逆; 8、脱发白发——肝经湿热。 【古法养肝茶】 李时珍的《本草纲目》中曾提到,桑葚、陈皮、枸杞、香橼、桃仁、薄荷、重瓣红玫瑰等植物泡水后对我们肝脏的养护非常的有效果。 【食补小茶方,药食同源原理】 1、桑葚:滋养肝脏,预防脂肪肝; 2、陈皮:疏肝理气,增强抗炎作用; 3、枸杞:护肝明目,滋补肝肾; 4、香橼:和胃止吐,疏肝理气,抗病毒; 5、重瓣红玫瑰:和胃护肝。#春季养生正当时# 以上的几种养肝食材,经过科学配比制成小茶包,方便携带,不需要每天煎药,每天一包,采取喝茶的方式,疏肝解郁,降肝火,每天一包,肝会越来越健康红润! 养肝一个月,受益一整年,建议大家试一试↓↓↓ |
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