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人的血管就像是生长在体内的水管，帮助运输各种各样的营养物质，提供身体能量，可也是因为这样，时间长了之后，杂质沉淀，也可能形成血栓，堵塞血管。心脑血管疾病时中老年人群的高发疾病，也是影响健康的头号慢性疾病，一些经常吃药的老年人可能会想到阿司匹林，抑制血小板凝聚、抗血栓、减少心血管疾病。可阿司匹林毕竟是西药，可不能随意乱吃。
中医上也讲究“三分治七分养”，其实人们各种各样的病，多数和日常的饮食是分不开关系的，不妨经常吃些天然的食物，作用可能媲美阿司匹林，恢复血管健康！ 1、核桃【清理血管垃圾】 小时候在家里，妈妈就经常会买些核桃回家，说吃核桃脑子灵，吃啥补啥。其实这可能有些夸张，但是对于血管而言，核桃确实是个理想食物。核桃仁中大量的维生素E可能使细胞免受自由基的氧化损害，是公认的抗衰老物质，也因此核桃有着“长寿果”的美称。核桃中含有丰富的卵磷脂可以增加脑细胞活力，提高记忆力，且核桃中的脂肪大多是不饱和脂肪酸，有着净化血液、清理血管垃圾的作用，经常吃一点，可能让血管循环越来越顺畅不堵塞，保健心脑血管。 2、卷心菜【延缓血管老化】 别看卷心菜那么便宜，其实对于血管健康而言，卷心菜可是起着非常重要的作用。卷心菜营养物质丰富，含有多种维生素、膳食纤维等，还有着特殊的抗氧化活性异硫氰酸盐，可能帮助延缓血管老化，促进身体的血液循环，预防血栓的形成，防止动脉硬化，是心脑血管疾病患者的理想食材。 3、黑豆【促进血液循环】 很多人都知道吃黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。女人经常吃点黑豆，可能帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。其实，这多半是因为黑豆中含有大量的花青素和优质蛋白，且脂肪含量较低，可能帮助降低血液中的胆固醇，促进血液循环，软化血管，预防心脑血管疾病。 3种天然的“阿司匹林”，大家不妨经常吃一点，将血管垃圾清除，恢复血管健康，可能血栓也悄悄“绕远路”！   |
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