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大家好，我是曹怀宁。之前我们谈到了爱情，那真是人生中快乐与痛苦的极大来源。而在心理学上，当我们谈到爱情时，就一定不会错过最初由英国精神分析师约翰-鲍比提出的“依恋理论”。那么，什么是依恋理论呢？ 约翰-鲍比在他的工作中观察到，婴儿与父母之间会形成亲密连结，婴儿会在身体和精神上渴望与父母亲近。如果将婴儿与父母分开，被分离的婴儿会以极端的方式（如哭喊、紧抓不放、疯狂地寻找）来抵抗，并努力想要重建和父母的连结。不同的父母对待孩子的方式各不相同，有的父母会温柔准确地回应孩子的需要，并且不会离开孩子太长时间，当孩子开始寻找他们时，他们会及时回到孩子身边。而有的父母则在回应孩子需要时比较漠然或者暴躁，或者有些父母经常长时间离开孩子，甚至将孩子孤零零一个人关在房中。不同的养育方式会使孩子对亲密关系的体验大为不同，他们形成的依恋模式也就大相径庭了。
在之前的视频中，我提到过从三大关系来理解一个人，而与他人的关系中，非常重要的就是童年与父母的关系，可以说，亲子关系奠定了一个人依恋模式的基础。当我们还是弱小的、无法独立生活的孩子时，必须依靠父母才能生活。因此潜意识中我们最需要确认的就是：自己所依恋的对象在附近吗？他接受我吗？他关注我吗？如果答案为“是”，孩子会感到被爱、安全、自信，从而开开心心地去探索世界，与其他人相处、交流。但是，如果答案为“否”，孩子会体验到焦虑，然后开始用行为来尝试缓解焦虑，比如，孩子会用眼睛搜寻父母，起身四处寻找，大声呼唤甚至哭泣，想得到父母的回应。这些行为会一直持续下去，直到孩子重新和父母建立身体或者精神上的连结，或者筋疲力尽。而如果养育孩子的父母长时间不在身边，孩子会体验到深深的无助和恐惧，失望和抑郁就可能在心中慢慢滋长，成为亲密关系的底色。
心理学家研究后发现，一个人童年时期的依恋模式与他成年后在亲密关系中的依恋模式，有相当程度的相似性与关联性。我们来看这张图，它是由知乎用户@Lawrence制作的，我觉得做得很好。他从回避亲密和焦虑被弃这两个纬度入手，将依恋模式分为四种类型。 第一种是安全型，处于第二象限，即低回避亲密，低焦虑被弃。这样的人最重要的特征是在亲密关系中会体验到安全与舒适，可以信任他人，也愿意成为他人的依靠。他们可以欣赏他人身上的优点，也为自己的价值感到自豪，既可以和对方亲密无间，也能尊重他人的隐私空间。从他们的特点中我们可以发现，他们在童年时应该也是被父母这样温柔地爱着，尊重着，在安全良善的环境中成长，长大后才会习惯成自然地也这样与人相处。
如果说安全型是良性的依恋模式，那么剩下的三种依恋模式，则都有它们的问题。在接下来的视频中，我会结合电影、小说或具体咨询案例帮助大家理解。 作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超四千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝八万多人，坚持定期回复私信，无私为六千多名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。 |
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