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因上周计划，缴100罚金。首先来看下计划和完成情况吧。 工作 小筑微文案第68期辅导群值班，当天做好一对一私聊通知，并总结了自己所做的哪里可以保留，哪里可以再优化。 思考互动话题框架流程、公众号版块内容。整个框架搭起来了，具体细节还需要再打磨。 梳理品牌方海报案例，没有完成，下周首要任务就是做好这件事。 生活 每天瑜伽30分钟左右，周一做了上下腿和原地跳运动，没有做完整的瑜伽系列；周二到周五，跟着练习计划，每天做了20分钟左右的瑜伽；周六、周日，因为收拾整理两个房间，把格局、床等都动了，做完之后很累，就没再做瑜伽。 每晚陪孩子们做游戏、讲故事，深度陪伴2小时，大体上做到了，但是还是会出现不耐烦的情况。比如自己想忙完手头上的事，对他们说话就会没好气，有时候还会生气，很不好，需要注意。 周末家庭日，出去玩，暂定游乐场。这周末没有出去，和孩子们一起，打扫卫生，收拾房间。 自我提升 公众号日更，复盘每天所得，围绕一个主题写。有两天没写，其中一天不小心睡着了，然后就是周六，收拾房间，拆床装床到晚上12点多，公众号也就没更新。 设计练习5张，做了两个字体的练习，一张扁平风海报，一张平面立体海报，一张空间感海报。 阅读至少3本书，读了《理财就是理生活》、《德鲁克管理思想摘要》和《创意写作练习》，并写了阅读感受发圈。 看一期《吐槽大会》，看了11月30号那一期，每个嘉宾，“吐槽”其他嘉宾，都会抓住对方一个点，最符合对方个性、身份、事件的一个点进行“吐槽”。还会通过和自己相关的核心关键词，来引出下一个嘉宾。串联完整，槽点好玩。 计划没有全部完成，缴罚金100，心疼，疼，疼······ 不过因为有了计划，自己也把散漫收起来了，从这点来看，对赌打卡挺有效的。如果你怕自己的计划老是搁浅，那么找一个人，告诉她你的计划，并写下奖惩措施。 下周12.09-12.15计划： 工作： 01.公众号版块设计方案； 02.互动话题实操落地； 03.品牌方海报整理。 生活： 01.保持每天瑜伽20分钟左右； 02.保持每天深度陪伴孩子2小时； 03.周末活动待定，看天气情况，如果天气好就出去，如果很冷，就在家里玩拼图或者其他。 自我提升： 01.公众号日更； 02.设计练习5张； 03.看书3本。
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