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3月18日是第22个全国爱肝日，今年的宣传主题是“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎”，肝炎到肝癌过程缓慢，养肝护肝记住这个三字经。
肝炎到肝癌只需“三步” 乙肝丙肝风险较高 从肝炎到肝癌，一般有“三步”，即“慢性肝炎—肝硬化—肝癌”。这是个过程缓慢且多阶段的演变过程，大概需要10至20年，40到50岁是肝癌的高发期。所以只要及时发现和治疗，提前干预的时间是比较充分的。相对于乙肝患者，丙肝患者如果不及时发现和治疗，发展成为肝癌的时间会更短，因此更要注意。 肝炎曾被治愈者 也可能患上肝癌 有的人从来不抽烟，也不喝酒，只是从前患过肝炎，且已经被治愈。为什么依然逃不开癌症的魔爪？ 专家表示，尽管不少肝炎患者可以被治愈，肝功能也能逐渐正常，但是患者本身所携带的病毒却很难被彻底清除。一旦被病毒的反复刺激，依然可能演变成肝硬化，甚至肝癌。所以，已经被治愈的肝炎患者，依然要定期做检查。乙肝病毒携带者与慢性乙肝患者平时可能没有症状，当如果经常熬夜、过度劳累也会造成免疫力会下降，变成活动性肝炎。即便是乙肝病毒携带者，也应该定期检查，防患于未然。 专家提醒，尽管重度脂肪肝变为脂肪性肝炎的风险更大，但不代表轻度脂肪肝就没问题。无论脂肪肝的程度轻或重，我们都需要重视。 养肝护肝 记住这个三字经 春气通肝，春天肝气旺盛而升发，最适宜养肝。对于轻度脂肪肝且没有合并其他代谢异常的患者，专家建议可以先通过中医治疗、饮食调整和运动干预等手段，预防脂肪肝，记住这个“三字经”： 1、八分饱：要控制饮食，一日三餐吃到八成饱；2、少熬夜：中医认为，夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，所以养肝务必要在晚11点前睡觉，最好能在10点半左右就入睡，这样11点时正处于深度睡眠状态，有利于血液回肝解毒；3、勤锻炼：尽可能挤点时间进行有氧运动，不要剧烈运动，以微微出汗且无不适感为宜；4、戒烟酒：有慢性肝病者一定要戒酒。吸烟能增加慢性肝病患者肝组织的炎症程度，加快肝纤维化进程，影响治疗效果，还能加重酒精对肝脏的致病影响；5、控体重：脂肪肝的形成与肥胖密切相关，肥胖患者一定要按医嘱科学减肥；6、畅情志：中医养生学认为“肝喜调达而恶抑郁”，肝脏与草木相似，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃，引导气血从里向外调动，排泄体内的浑浊之气。心情阴郁或是急躁易怒引发肝脏气血瘀滞不畅，反之，心情舒畅、心态平和，则有利于肝气正常生发和调节。仲崇山链接 这种肝炎不会传染 一提到肝炎，很多人都会想到 “传染”，其实，并非所有的肝炎都有传染性，重叠综合征就是一种不会传染的肝炎。 自身免疫性肝病是一组由异常自身免疫介导的肝胆炎症性损伤，包括自身免疫性肝炎、原发性胆汁性胆管炎、原发性硬化性胆管炎和IgG4相关性硬化性胆管炎。这些疾病中任意两种同时出现就会形成重叠综合征。自身免疫性肝炎患者如果长期延误诊治，可发展为肝硬化，因此早诊断、早治疗非常重要。生活中，应注意保持良好心态，进行适度锻炼，避免劳累及熬夜，忌酒，慎食油腻、辛辣等食物。近年来，临床上观察到一些药物诱发的自身免疫性肝炎，因此，平时应避免滥用药物，一些成分不明的保健品也应慎用。 有的自身免疫性肝病患者出现黄疸、肝衰竭等，但不具有传染性。周静平 |
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