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2019年我去稻城亚丁旅行，在这里邂逅了一位老人，他说现在生活水平好了，牙病问题也随之增多，不少人出现了上火牙痛，牙龈红肿，甚至是严重的牙齿松动。牙齿出了问题，很多人会选择拔牙处理，可这方法治标不治本，其实牙齿有了问题也能恢复如初。 
吃黄豆能锻炼牙齿？ 稻城亚丁山谷溪流景色秀美，来这里旅行的人不少，我坐在草地上享受这份悠闲时光，从包里拿出《黄帝内经》翻阅起来。不远处有一位老人一直盯着我看，他对我说，你看的是《黄帝内经》吧？这本书还是很深奥的，看懂了终身受益啊。 我说，这本书才刚开始看，很多地方都没看明白。 老人笑着说，现如今中医有兴趣的人不多了，要想了解中医文化，从这本书下手还真没错。 谈话间老人说起了他的身份，原来是一位中医。聊天的时候，老中医从包里掏了一把炒黄豆让我尝尝，并且说黄色入脾，这样吃了黄豆补了脾又锻炼了牙齿。 我惊讶地赞叹道，看您有六十多了，能这样吃炒黄豆，您这牙比我这20多岁的年轻人都好。 您和我父亲应该算同龄人，可我父亲已经有10多年，别说炒黄豆了就是核桃仁都咬不动。因为他有慢性牙周炎。 特别是每次着急上火都会引起牙齿疼痛。，去年在医生的建议下拔了两颗牙，现在牙龈萎缩，齿缝增大，冷热食物都能刺激牙齿疼痛，而且吃东西还塞牙，硬点食物根本吃不了。 老中医说， 你父亲的牙齿其实完全可以避免拔牙。其次，牙齿拔了想再长出来就不可能了，你看的黄帝内经其实就给出答案。 
我说，牙齿松动不拔掉也没有价值了呀！这黄帝内经里有答案，我怎么没看出来？ 肾与齿相通 老中医从我手里，把那本黄帝内经拿了过去，翻到一页，指着其中的一句话说道： 丈夫八岁，肾气实，发长齿更。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。五八，肾气衰，发堕齿枯。八八则齿发去。这段话就是病因！ 老中医说，这黄帝内经能倒背如流，这段话就说出了牙病的病因在肾，中医有“肾与齿相通”的说法，两者紧密相关。 所以，要想牙齿健康，肾一定要保养好。 中医有“肾之表象为齿”的说法，也就是说牙齿健康情况，反应出肾出现的问题。 所以肾好牙就好，像你现在正值壮年，肾气充盈，肾精旺盛，骨髓生化有源，牙齿也就牢固结实。而像四五十岁的中老人，肾气亏虚损耗，不管多认真刷牙，牙病还是不会少。 看牙知肾健康 肾健康到何种程度，要想看它的情况，看你的牙齿就“一目了然”。 一：轻度的肾气亏虚，会感觉牙齿隐约作痛，吃东西的时候，咬东西有酸软无力的感觉。 二：肾气亏虚日益严重，牙龈会出现萎缩，齿缝增大，日常饮食牙齿会有明显的不适感觉，吃饭塞牙不说，喝口热茶都能刺痛牙齿。 三：中医五行中肾主水，肾气损耗久而久之会造成肾水干枯，虚火旺盛造成牙齿疼痛、松动，严重了还会牙齿脱落。 对于西医来说，牙齿出现这些问题统称牙周炎，而中医把它称为牙宣或者是牙疳。 中医认为牙齿出的问题是肾气外泄损耗导致。不解决这个问题，就算把松动的牙拔了，还是会继续出问题。 
要是看懂了《黄帝内经》，就会明白这牙齿就算松了，拔牙是解决不了问题，更会导致肾气加速亏虚。 听后我问老中医，您的意思就是把肾调理好，这牙病也就迎刃而解了，那应该怎么调理肾好呢？ 老中医笑着说，说的很对，你一听就会，是个学中医的苗子，要不然跟我学中医得了。 牙齿要好：滋补肾气，清理胃火 牙齿出现众多问题对我根本找到了，围绕“滋补肾气，清理胃火”就能解决。 在中医上有一个简单有效的办法，将中药配好后磨粉用它刷牙，就可以把上火牙痛，牙龈红肿萎缩，牙齿松动这些问题很好的解决。 中药刷牙历史悠久，据记载最早在宋朝就已经出现。历朝历代的医家特别推崇延用这种方法。像宋朝的科学家沈括，大诗人苏轼均有使用中药刷牙的记载。 你要是有兴趣，我建议你用手机在网上搜一本书，叫《景岳全书》，是明代的一位名医张介宾所写。对牙龈肿痛出血，重度的牙龈萎缩，牙齿松动等牙齿问题，对症记载了近40种中药刷牙方。。 一般来讲，可以使用女贞子、旱莲草来滋补肾气牢固松动的牙齿，再加入寒水石，大青盐来清理胃部的虚火燥热，减少牙龈上火红肿的问题。就能对牙周炎引起的诸多问题得到很好的解决。 
回到家我简单的给父亲讲解了一下中药刷牙的好处，父亲便开始使用。两个多月过去了，父亲发现以前常犯的上火牙痛，几乎没有发作过了。更关键的是，过去松动的一颗牙齿根本不敢咬，有时候吃饭不小心咬到了要疼半天。现在虽然还是松，但是能正常咀嚼食物了，就算偶尔吃个核桃仁也是可以的……  |
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