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奥 体 晨 步 通常是从西便门进入奥体中心，正前方，一条宽阔的坡道直通体育馆的西入口。一道鲜艳的赤红色巨大圆形拱梁横跨东西，通过大平台把整个场馆建筑连接在一起，远远望去，犹如凌空飞起的一道彩虹。坡道两旁，是绿葱葱的两排竹林，早春三月，一派嫩绿。竹丛中传出叽叽喳喳的鸟语，清脆，委婉，像歌唱，似练声。 沿着大平台走近东入口，可以看到另外一道赤红色拱梁，这就是有名的“奥体双虹”了。体育场的外圈，林立着不同建筑风格的体育馆、羽毛球馆、游泳馆、乒乓球馆和网球中心。那时选中奥体中心附近的小区，也就是看中了这里有各类球馆，方便体育锻炼。我常去的是羽毛球和乒乓球馆，妻子喜欢的是游泳馆，她说那可是按国际比赛标准建立的游泳池，感觉是不一样的。
走下坡道，是一条环绕体育中心3公里多的步行道，跑步的、快走的、边走边聊步的晨练者接二连三，还有伴着强劲音乐一拨一拨的轮滑者，热闹又壮观。路边的树林里，不时飘出浑厚悦耳的萨克斯管的乐曲声，增添了清晨悠闲自得的意境。 顺着步行道向北，一块“运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富”标语牌，引导我们到了西部健身园。这个1万多平方米的露天运动场在奥体中心的西北部，人气颇旺，是我每次到奥体中心必来的打卡地。首先进入眼帘的是金属网格围起来的足球绿地，有11人、7人和5人的场地，还有七八个隔开的篮球场。球场的东面则是一大块配置了各类运动器械的健身场，有单杠，双杠，天桥，扭腰盘，摇摆机，独木桥等几十种锻炼的器械，不同色彩，有着诱人的吸引力，这是户外百姓健身的快乐场所。
足球场上，穿着黑白长条队服的孩子在外教的指导下进行带球训练。网格栏上挂着“尤文图斯南京足球学院”的牌子，三位外籍教练的照片向中国的家长们微笑。逢节假日，家长们会带着不同年龄的男孩子来到这里，启程中国足球的梦想。篮球场则是年轻小伙子的天下，单位的同事，学校的同学，投篮，上篮，三人比赛。还有一家三口，夫妻两个加一个十一二岁的男孩，占据了一个篮板，在投篮比赛。
运动器械的场地上，有打太极拳的，舞剑的，还有一群“肌肉大叔”，进行肌肉训练：拉单杠，练俯卧撑，用哑铃压腿。其中一位大叔赤着膊，在单杠上上下腾跃，很有一点阳刚之气。我问：“不冷吗？”一旁同伴帮他回答：“冬天都是这样，他是冷不怕！”
要说好看，还是以大妈为主的佳木斯操的团队。足有七八十人，统一的红上衣，白色运动裤，白帽子，白手套，沿着运动器械场地的路，在音乐声中有节奏地做着各种动作，向前走动，到道路顶头，再转过来向回走，形成一个闭环。领操的是一个五十来岁，容貌和身材都相当好的美女，动作规范，舒展自如，潇洒靓丽。据说，很多老人每天去奥体中心走走，一半是晨练，一半就是享受这位美女的领操。领操女以前是部队文工团的舞蹈演员，她的老领导退休后在奥体中心带了一个佳木斯操的团队，把她请过来带操，吸引了不少人气。那个创办的大爷，天天拖个大音响过来，多年年如一日。看上去有七十多了，满头银发，气质绝佳！
我又来到一群玩空竹的大叔大爷中间，他们的活动场地是以前的一个门球场地，四围也都有金属网栏，安全系数高。一位细高个的大爷正在表演，两个短杆，一根长绳，带有鲜艳色彩的空竹在他灵活的挥舞下发出嗡嗡的响声，做出了“盘丝过顶，金鸡独立，马踏飞燕，托塔天王”等动作，舒展而神奇！
休息时我们聊起来。这位来自新疆帮助女儿带孩子的老赵介绍说，抖空竹是中国独有的民族体育活动，起源于宋朝，历史悠久，因为姿势优美，形式活泼，节奏鲜明，自由性大，有较深的艺术内涵和较强的养生健体的特点，也就同太极拳，广场舞等休闲健身一样，参与到民间健身的行业之中。已经玩了十来年了，给他的身心健康都带来很大好处。 奥体中心晨练的常客，一部分是当年此地的居民，拆迁后居住此地，一部分是从城里到此地购房的企事业职工，还有一部分是外地的老人，因子女在这里工作、购房，退休后来帮忙带孩子。他们感谢奥体中心提供了健身的场地和氛围，在运动中不仅锻炼了身体，也得到快乐。老赵说：“我每天都要这来转转，参加一些锻炼，更主要的是和大家聊聊，心情愉快！”
2020年，建邺区评出的“建邺十景”中，“奥体双虹”被命名第四景。跨度372米，两座单拱重1400吨的赤红色的钢梁，横跨在雄伟的运动场上方。这个“双虹”设计，曾获得“国际体育建筑和运动设施”金奖，给参加“十运会”、“亚青会”和“青奥会”的所有人留下难忘的印象。今天看来，双虹还有新的意义：一道彩虹，反映了改革开放以来中国体育运动的蒸蒸日上，另一道彩虹，则体现了今日全民健身运动的欣欣向荣！ 太阳升起来，奥体双虹在阳光下熠熠生辉。
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