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鼻子干燥是大家都遇到过的情况，在我们身边其实有很多简单小妙招能有效缓解鼻子干燥。比如倒一杯热水，然后把鼻孔靠近杯子上面，呼吸杯子里的热气，热气进入鼻腔当中同样可以达到滋润鼻腔黏膜、缓解鼻子干燥的效果。 一、鼻腔干燥缓解方法 鼻子干燥是一种困扰很多人的症状，尤其在干燥的环境中，更容易导致这种情况发生。不及时进行调理治疗就会引起鼻子出血，甚至引起呼吸道感染症状。那么鼻子干燥怎么治疗呢?专家指出，有很多简单方法可以缓解鼻子干燥的症状。而有些患者需要根据自己的病因选择的针对性的治疗方法。 1、鼻子干燥的时候，可以把毛巾用热水沾湿，然后捂在鼻孔部位，接着用鼻子大力吸气，坚持一会儿，就能够让鼻腔变得湿润，从而缓解干燥的症状。 2、平时鼻子干燥时可以倒一杯热水，然后把鼻孔靠近杯子上面，呼吸杯子里的热气，热气进入鼻腔当中同样可以达到滋润鼻腔黏膜的效果。 3、如果鼻子干燥时，身边没有任何工具，可以用手指蘸一点儿水，把脑袋向后仰，让水滴入鼻孔当中，通过这种方法同样可以迅速缓解鼻腔干燥。 4、有很多人是因为室内湿度差、干燥等因素导致鼻子干燥，这时候就需要采取有效方法给室内加湿。如准备一个加湿器或者往地面上洒点儿水，都可以起到缓解鼻子干燥的作用。 5、专家指出，如果平时喝水少导致身体缺水，最容易引起鼻腔干燥的情况。所以，在平时多补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，保持体内水分充足，就能从根本上解决鼻子干燥的情况。 6、营养缺乏也是导致鼻子干燥的一个常见因素，尤其缺乏维生素更容易导致鼻粘膜功能失常，患者一般还会伴随着口腔或嘴唇干燥的情况，这些人解决鼻子粘干燥的症状时，就要注意多吃含有一些维生素的食物。 二、 鼻腔干燥的治疗汇集 1、应保证生活、工作场所的湿度满足，如使用加湿器提高空气中的湿度，条件不允许可以在睡觉之前在室内放两瓶干净的水，以增加空气的湿度； 2、建议使用海盐水冲洗鼻腔，保证鼻腔内黏膜湿润，缓解干燥； 3、建议使用复方薄荷油，以缓解鼻腔干燥症状。薄荷油中的薄荷能够使鼻塞症状减轻，如果没有薄荷油，也可以使用色拉油、橄榄油，缓解鼻腔干燥； 4、患者可以采用鼻喷激素治疗，如糠酸莫米松、丙酸氟替卡松。通过直接作用于鼻腔黏膜，以促进鼻黏膜修复，鼻腔干燥也能得到较好缓解； 5、患者应避免抠鼻子、揉鼻子等不良习惯，如果长期在粉尘环境下工作，应需要尽量避开或配戴口罩，减少粉尘对鼻腔黏膜的刺激。 在冬天由于天气干燥人们经常会出现鼻子干燥的情况，其实鼻干是由于风燥异气内犯肺鼻胃腑湿热上蒸鼻窍所引起的一种病症而具体引起鼻子干燥的原因可能与风热、肺燥、肾阴亏损、、阴虚肺燥、心烦热等原因导致人们出现鼻祖干燥、鼻子不通等症状，严重的影响人们的生活健康和身体健康，对于儿童来说更是影响儿童的学习和记忆力等，所以要及时的进行缓解，那么鼻子干燥怎么治？ 三、鼻子干燥需要注意的生活方式 1、揪印堂穴 ?印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。 2、热水熏脸 在出现这种情况的时候我们可以通过喝热水的方法，因为热水在杯子里面的时候会形成热气，所以在这个时候我们就可以通过这个方法来进行有效的缓解，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右。 3、小口喝水 在喝水的时候我们可以小口小口的喝不要喝的太多，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。 4、食疗方推荐：双银百合汤 银耳、银杏、百合、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内，用70度以上的水（就是我们办公室饮水机里热水的温度）闷泡1 小时左右，一杯温热滋润的好饮就OK 了。这款饮品有润燥生津的功效，可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等，是冬季Office Lady们的健康饮料之选。 四、缓解鼻子干燥的几个妙招 1、多喝水缓解鼻子干燥 要是感觉鼻子干燥，应该多喝水，多刺激神经，加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效。建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。 避免冬季鼻子干燥，还有一个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用，您不防试上一试。 2、外出归来好洗洗脸口鼻 外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸好用温水；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。 关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。 3、不宜长期戴着口罩 戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度，过滤秋冬空气中的病菌和沙尘，但长期戴着口罩的话，呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内，造成缺氧。 戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度 而且，朋友们也应该认识到，过度保护的另一面就是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的，如果能够适当接触冷空气，可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力，反之，鼻粘膜变得很脆弱，反而易患感冒。冬季养生若是经常戴口罩，还需每天及时清洗干净。 4、干燥天气放置加湿器 在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。 勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间；控制室内湿度50%至60%;阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间消毒。 5、饮食调理很关键 在冬季，人体摄取的维生素C较少些，故而注意补充一定量的维生素C，对于预防鼻出血是有好处的。对于易发生鼻出血的患者，可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物。 如：肺经热盛型者，可用豆腐石膏汤、藕汁蜜糖露、紫菜白萝卜汤等；肝火上逆型者，可用藕节西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白萝卜蜂蜜露等；肝肾阴虚型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、猪蹄黑枣汤等。 6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴 冷水浴鼻可以提高其防寒能力，好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通；气候干燥时，可滴用复方薄荷油等。 如果没有时间到医院去，简单的办法可以用家中的色拉油，往鼻子点也可以，一般来说早晨晚上各点一次，一个鼻腔点三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜损伤。 |
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