关于登山

​为什么人到中年更应该去登山？

中年是人生的必经阶段，年龄将会是大部分运动的一道坎，而登山却例外。

面对身体体能不如当年，上有老下有下的生活困境，山野仍会打开一扇崭新的窗。

稍有不慎，中年“油腻”？

中年之后，随着身体的变化，血液中的胆固醇数逐渐升高，即使吃得少也会长肉。身体面临着发福肥胖、大腿无力等健康问题。

身体就好比是台懒惰的机器，会将摄取到的每一克热量、糖分，一点不剩的转化为脂肪，囤积在皮肤和肝脏。

青年时，这些脂肪会被运动和身体发育所消耗，而一到中年，由于耗能减少，稍贪于口欲身体的天平将失去平衡。

在中年阶段，哪怕事业有成也通常会伴随焦虑，不同于青年来说，中年已经过了每天都在进步的时候。

有的人预期自己可能已经山腰；有的人已经碰到了瓶颈；而有的人甚至对着往日时光哀叹自己的巅峰竟然已是过去……

然而，中年其实往往是一个人经验最丰富，精力也还可以的时期。也许这个时候上有老下有小，前有领导后有新人，重复着日复一日的生活，但并不意味着就无法作为。

人到中年，登山正当时

登山是一剂良药，有规律地进行登山不但可提升身体健康，还能收获物质和精神层面“粮食”。对于中年来说，登山是最容易坚持且有成就感的事。

中年的妙趣，在于相当地认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的人生。

登山跨越年龄的运动——相比较足球、篮球、马拉松这类“体力门槛”的运动，登山是一种持续的有氧运动，不需要剧烈，持之以恒就能循序渐进。

登山一旦开始，往往就会持续三至四小时，即不用担心步行运动的单调问题，在强化心肺、分解中年脂肪堆积同时，更能净化心灵。

在登山运动中，世界上优秀的登山家，都是在经历沉淀之后，在中年时段摘取攀登的硕果：

“瑞士机器”乌力·史塔克（Ueli Steck）最辉煌的北壁成就，是在充分沉淀的39岁时取得；“登山皇帝”梅斯纳尔（Reinhold Messner ）在41岁时完成了安纳普尔纳西北壁；日本登山家三浦雄一郎，更是直到80岁高龄依然登顶珠峰。

从左至右：乌力·史塔克、梅斯纳尔、三浦雄一郎

总能结识到几个挚友——城市越大，挚友越少，人到中年后更多的是朋友们聚少离多。

相比于工作相比于工作中的结交，登山中的朋友与利益无关，为了享受山野而聚，多了畅所欲言的机会。

时间久了，登山总能带来几个挚友，发展出同甘共苦的搭档。

找回成就，摆脱油腻——登山可以带来体重减轻、找回自我的成就感。在具有延缓衰老的天然环境下，体质和精神状态都将焕然一新。

长期置于绿荫山川中，眼之所览皆是山川湖海，保持一段时间的登山运动，身体和思维都将健康活跃起来时，也就找回内心的自信。

沉淀心态，更适合与山相处——登山中的危险多半来自过分自信和轻视自然，中年所沉淀的平稳心态，更适合与山相处。

登山是需要物质投入与精神力量的运动，人在中年经历了风雨，看清得失，心态更适合攀登高峰。

人到中年，譬如登临。向前看，前面是下坡路，好走得多。（来源：《我的人生哲学》）

收获自由，不再两点一线——有序前进的中年列车，固定的班次：上班和下班。最自由的时光，可能是在楼道车上抽根烟的时间。而登山是感受自由洒脱的最好方式之一。

山野里没有等级，没有太多规矩拘束，哪怕是加班后来次夜爬，时光也自由自在。登山也并非风餐露宿，只要装备够，经验够，在山上可以吃火锅炒菜、饮茶煮酒。

不需言语，登山的过程中总让人处于忘我的自由状态。

人生如登山，登山如人生

人到中年犹如冲顶前的前夜，登山会有甘苦，人生也知磨难。中年是创造人生成就的时候，和事业一样，登山也是需要心态的沉淀方能成就。

有些豁达与明辨，是人到中年才能获得的智慧。中年不是标签，而是一种力量，一份心境。”（来源：《关于中年》）

在这几乎成为全民体育运动的登山群体中，中年山友占据很大的比重，他们成为登山的主力军，带队走线横穿山野间，活跃在大江南北之中。

拿着保温杯泡着枸杞，站在高山之巅，喝上一口趣味盎然