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说到痛风，让人们最容易想到的就是高尿酸，尿酸升高，也是导致痛风发作的主要诱因。根据相关数据显示发现，我国目前痛风患者高达9,300万人，高尿酸病症患者1.82亿。 正所谓痛风痛风痛不欲生，痛风一旦发作，会让人感觉到特别的痛苦，疼痛难忍。除了会引发痛风之外，高尿酸还会伤害肾脏健康，诱发尿路，结石尿毒症的危害，严重影响人们的身体健康和生活质量造成严重的损伤。
所以提醒大家，在生活当中一定要注意远离痛风这类病症，及时控制好自己体内的尿酸水平，避免病从口入，一定要注意远离不健康的饮食习惯。 什么是痛风？ 痛风是指遗传性或者获得性的人体嘌呤代谢紊乱，造成血液当中尿酸浓度增加，在关节周围形成尿酸盐结晶，引起的晶体性关节炎。 如果只是单一的尿酸高，并不能够称之为痛风，只有当关节部位形成尿酸盐结晶，形成痛风石之后才被称之为痛风。
而且痛风发作前没有任何一点征兆，但是一旦发作疼痛难以忍受，非常的剧烈关节部位也会出现红肿疼痛甚至水肿的情况。 痛风为什么会危害肾脏？ 为什么说痛风之后会危害肾脏健康呢？ 经过调查显示20%左右的痛风患者，会存在肾脏痛风结石，这主要是因为尿酸在体内形成结石在关节部位沉积，除此之外，也会沉积在肾脏当中，导致肾小动脉硬化以及肾间质炎症发生，影响肾脏的健康，导致肾功能下降。
如果这种问题得不到及时的控制和缓解的话，也会损害肾脏功能，导致肾病和肾功能异常，从而让尿酸排泄发生障碍，但又因为两者相互影响，使得痛风得不到控制的同时，还会导致肾脏问题加重，严重的甚至会引发尿毒症。 豆浆是痛风的“发物”吗？ 豆浆可以说是生活当中常喝的一种饮品，一直以来也被称之为植物奶，不仅因为乳白色的颜色，更多的是在于豆浆当中含有的营养价值非常丰富。 但是却有些人认为豆浆当中的优质蛋白，会增加肾脏的负担，而且嘌呤含量不低，经常食用也会导致尿酸水平受到影响，因此对于患有高尿酸血症和痛风的人群来说，更会加重病情，不建议喝。
其实这一说法有点片面性。痛风患者是否可以喝豆浆，还要根据具体病情来决定，如果在痛风急性发作期，不建议喝豆浆，如果是在缓解期，可以少量的饮用豆浆。 而且豆浆也是一种营养价值丰富的食物，适当的这种情况之下，对于体内的尿酸水平并不会造成太大的刺激效应，而根据我国居民膳食指南，也鼓励人们平时生活当中可以适当的饮用点豆浆，对身体健康有着积极的作用。 医生：不想肾脏受伤，3种食物莫贪吃 【1】菌类 野生菌和菌类都属于嘌呤含量比较高的食物，作为高尿酸以及患有痛风的人群来说，在选择这类食物的时候一定要谨慎。 尤其是香菇，金针菇，鲍鱼菇等人工菌属于中等嘌呤食物。100克蘑菇中含有28.4毫克嘌呤，100克鲍鱼菇中含有26.7毫克嘌呤，100克金针菇里含有60.9毫克嘌呤，所以痛风患者应该慎吃。
【2】猪肝 猪肝，是在生活当中很多人喝酒的时候，搭配的一种下酒菜，而且猪肝当中含有丰富的铁质，有着补气养血的功效，可以缓解贫血问题。 但是对于患有痛风的人群来说，却不建议吃猪肝，猪肝也属于高嘌呤食物，食用之后会导致体内嘌呤代谢紊乱，引发尿酸浓度增加更会加重痛风问题，所以这种食物最好不要尝试。
【3】海鲜 对于患有痛风的人群来说，海鲜也属于高嘌呤食物，吃过多的海鲜更会导致血液当中尿酸浓度迅速增多，而不能及时排出体外，沉积在体内，更会加重痛风问题，尤其是海鲜搭配啤酒这种说法，对于痛风患者来说更是禁忌。
痛风患者，要如何预防肾脏受损？ 1、多喝水，勤排尿 俗话说水是生命之源，人体70%以上都是水分，日常生活当中养成多喝水的习惯，更有助于改善血液循环和新陈代谢，排出有害垃圾促进多余尿酸的排泄，更好的稳定尿酸水平，维持人体健康状态。 如果喝水不足，就会导致尿液难以产生，大量的堆积在肾脏当中的尿酸，不能通过尿液排泄就会形成结石，伤害肾脏，所以每天最少要保证1500~2000毫升的饮水量，有足够的尿液，来减轻肾脏的负担和压力。
2、避免乱用药物 想要更好保护肾脏健康，预防肾脏受损，日常饮食生活当中也要注意，不要滥用药物，我们常说是药三分毒，任何药物进入体内也会经过肝脏肾脏代谢排出。 无论是中药还是西药，都不要随便使用，避免导致肾脏排泄功能下降，而且也要提醒患者不能够因为根治疾病而盲目服用药物，一定要在医生的指导建议之下，选择科学的方法。
3、定期检查 对于高尿酸血症和患有痛风的人群来说，日常生活当中除了定期检测尿酸水平，也要定期检查肾功能。 通过养成定期检查的好习惯，能够及时发现体内潜在的病因。及时发现肾脏是否存在问题，并能够采取更好的措施做到早发现，早预防早治疗。 |
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