人体的健康在于平衡！

“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”中医把人体健康时的阴阳平衡状态称为'阴平阳秘’，即阴气平顺，阳气固守，两者相互调节维持平衡的意思。……如果某些病因侵犯人体，破坏了阴阳平衡的关系时，就会使得气血与脏腑之间的协调出现紊乱，此时称为'阴阳失调’，当人体出现阴阳失调时，免不了就会生一场病，区别只在于大病或小病。

人体的健康在于人体阴平阳秘的平衡。这其中包括体内的物质、能量、信息的综合平衡和与体外（大自然）的交换畅通及身心的平衡。凡影响平衡关系的因素都是健康长寿的威胁，其主要表现是：

1、自然环境失衡：主要是现代污染：空气、水质、土壤、食物污染、噪声、强光、电磁、化纤、腐浊等各种危害自然环境的事物和平衡的人为污染，其结果均是自然环境和人为所造成的。

2、心理失衡：人们的生活节奏加快和多元化引起的心理功能不适应反应，表现为：精神污染、心理压抑、情绪浮燥；思维局限、认识片面、行为偏激，情绪紧张等一系列性造成心理系统调节功能下降，不断导致的免疫功能失调，同时还造成行为失常而直接危害人本健康，甚至生命。

3、五脏营养过剩：人们随着生活条件的改善，现代营养学理论与其形成的习惯观念的片面性逐渐显露出来。这种片面性导致体内脂肪、胆固醇等营养物质过剩；宿便、痰诞、尿糖等体内垃圾过多。既造成脏腑负担加重、运化功能下降，又给病菌繁殖提供了有利条件。“赤潮”灾害的发生已为人类敲响了警钟，所以这是危害健康的天敌。

4、过于贪欲：贪欲（不包括合理合法的正当利益），就是心理永不满足。古语云：“知足者富有，知足者常乐。大厦千间，夜眼八尺......”其实这些道理告诉我们要知足，而过贪会使心理功能处于超负荷的不平衡状态，时间长了就会导致心理功能的过快衰老，从而危及健康长寿。

5、过于物欲：就是贪欲物质。表现为权、钱、名、威都想占有，吃、喝、吸、用、玩没有满足。既会加重心理不平衡，又会加重脏腑损耗营养，还会毒化社会环境。

6、放纵性欲：现代医学研究发现，人体的一般细胞分裂一百次以后就出现衰老，而精细胞可以分裂一千次。由此不难理解，精细胞的过度耗散会威胁健康长寿，也不难理解传统文化中的养生精髓，倡导为什么很重视“炼精，固精”。那么过去的帝王，英年早夭就是缺乏科学养生的内涵，就是因为纵欲过度。

7、计较得失心：也就是心理只想得到不愿意付出，贪了便宜则是喜气洋洋，失去了就耿耿于怀。按《自然养生》理论讲，这是自己给自己聚积其不良信息和不好的能量，按《自然心灵释放》理论讲，这是自己给自己心理打结，按《心理场能理疗》理论讲，这是一种不良好的场能，无法过度到心灵深处的平衡。

8、嫉恶如仇：这个词语通常用在人们对坏人坏事情的痛恨，从心理学角度讲，你一个恶人当成发仇人，那么你心中处在仇恨之中，这样将在自己心理种下恶性意识，动荡了心神。也就是说，我们缺少对事物的包容性，容易造成心胸不开阔，思想狭隘。

辟谷养生，就是通过特定方法，让人体生理和心理协调平衡。

十几天不吃东西，会不会造成营养不良？人体有自身的调节功能，辟谷是人体在得不到食物时的本能，他们所做的只是将这种能力激发出来。

辟谷术是很古老的养生手段，如果修为到家，可以延年益寿，而偶一为之，只能称之为“节食”，对健康并没有任何益处，需要长期坚持才行。

此外，对于体重正常的人，每次辟谷七至十四天，是很好的排毒、养生手段，但千万不能“走火入魔”，不能盲目相信其作用：对某些疾病的治愈是有一定的辅助好处，但却未必绝对有效。