今天为大家介绍一个止咳、醒神、止痛利水通淋的特效穴——列缺穴 列缺是手太阴肺经的络穴,通任脉。经常灸治和按摩列缺不仅能够通经活络,有效瘦身,还能养肺调肺。消除体内痰湿。当头晕、头痛时可按摩此穴位,起到醒神、止痛的作用。 列缺穴功效:止咳平喘,通经活络,利水通淋。 列缺穴具有止咳平喘的功效 列缺穴具有通经活络,醒神止痛的功效 详细定位:在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1. 5寸。当肱桡肌与拇长展肌肌腱之间。两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,当食指尖端到达的凹陷中为取穴部位。腕关节掌屈,在桡骨茎突上方可摸到一裂隙处取穴。 主要功效: 1、治疗单纯性咳嗽: 将拇指放在对侧的列缺穴,由于列缺在非常窄小的肌腱缝隙中,因此,按摩的时候要将拇指立起,用指端进行掐按,每次3~5分钟,每日5~10次。再用双侧穴位操作,治疗单纯性咳嗽,效果很好。 2、治疗头痛: 将拇指按在穴上,慢慢进行点按,1~3分钟,然后进行前后推摩,力度要均匀,让患处出现酸胀感,并配合合谷等穴位,治疗头痛有一定疗效。 个人按摩操作: 按摩时,被按摩的手轻握拳,放在桌上,另一手食指指端置于穴位上,用食指指腹按揉穴位,或用食指指尖掐按穴位,力度以出现酸胀感为宜。左右各按摩1~3分钟。 |
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