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生活中有不少人年轻状态保持，到了中年阶段依然看起来很年轻，得益于正确保养身体，有抗衰老作用的好习惯坚持着，自然会越活越年轻。 也有的人未老先衰，看起来状态很差，这种情况要结合自己的习惯判断是否在拖累身体，加速衰老，尽早调节好，发现衰老特征后积极对抗，才能减慢衰老的速度。 1、头发脱落变白超过50岁的人身体自然衰老是常见的结果，到了这个年龄阶段不服老不行，如果发现自己的头发状态开始变差，无法和年轻时一样头发乌黑浓密，富有光泽，说明老化加速了。 因为在衰老阶段毛囊功能降低，营养无法及时提供给毛发，因此容易出现头发脱落，干枯毛燥等情况。还有的人黑色素产生量减少，因此原本乌黑的头发状态无法保持，而是逐渐变白。 一般有脱发困扰，白头发表现的人都是上了年纪的，这种情况无需太过担忧，顺从自然即可。当然，要改善应该保证有足够的睡眠时间、把压力释放掉、还应该正确清洗毛发、同时补充人体需要的营养。 2、皮肤色斑皱纹增多在50岁之后身体的老化速度明显加快，在走下坡路的年龄阶段可通过努力来对抗衰老，否则皮肤会状态越来越差。 和年轻人相比，中老年人的皮肤通常摸起来很粗糙，而且有肉眼可见的色斑，皱纹出现，这些都是衰老的标志。 之所以产生色斑，是因为皮肤老化后自由基产生，加上新陈代谢速度缓慢，因此黑色素累积才会形成色斑。 另外，营养物质提供给皮肤的量减少，皮肤细胞水分不足，才会产生更多的皱纹。有这些老化的表现应该好好护理皮肤。 3、腿脚不利索或疼痛在衰老加速的年龄阶段会发出信号，发现自己腿脚酸痛，有时腰背，颈椎也有不适感，可能是衰老加速发出的信号。 因为人的骨骼重要组成部分是钙质，而老化加速的阶段钙质会不断流失，有的人没有及时补充，会有缺钙这种风险。 长时间的缺钙会引发骨质疏松症，主要表现就是骨骼，关节有疼痛感，在走路过程中带来的磨损，退行性变明显，表现出腿脚不利索，容易酸痛等情况，要好好保养，积极抗衰老。 由此可见，50岁后的人衰老不必忧虑，因为这个年龄阶段有老化表现是正常的，但可通过后天的努力来抗衰老，才能越活越年轻。 |
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