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如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！ 导语：含“寄生虫”最多的2种蔬菜，没营养还贵，菜贩子从来不给家人吃！ 
相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越热了，但是昼夜温差还是非常大的，在这个时候，很多朋友们仍处于口干舌燥，食欲不佳，精神状态又不好的一个情况。那么，小编建议大家在咱们群的时候一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品，因为这类食材里面都富含大量的优质蛋白质，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，还有我们人体所需的各种膳食纤维，多吃的话对身体是大有益处的，既可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养和水分，同时也能够起到一定的滋补效果。 
那么在当下这个季节的时候，小编是非常建议大家吃一些应季的蔬菜，因为这类蔬菜里面它都富含大量的营养元素，同时价格也比较便宜，在市面上也比较常见，同时价格还很便宜，做法也比较简单。 不管是老人还是小孩儿，都应该多吃一些蔬菜之类的食材，尤其是一些当下应季蔬菜，大家就可以多吃一些，但是我们平时去市面上购买蔬菜的时候，一定要尽量规避这两种含寄生虫比较多的蔬菜，因为这两种蔬菜，它里边儿的寄生虫和脏东西是非常多的，如果大家不注意清洗的话是很容易的将这些寄生虫的东西直接吃到肚子里面去，危害到我们的身心健康。 
如果大家还不知道这两种含寄生虫比较多的蔬菜是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下，希望对大家有一定的参考作用，千万不要乱去买来吃，吃多了之后对身体是没有任何好处的，如果大家还不知道的话，一起来了解一下吧！ 第一种含寄生虫比较多的蔬菜，指的就是市面上最常见的生菜。 
说到生菜的话，大家也是比较熟悉的，平时我们不知道吃什么的时候，也都会去市面上买一些生菜放在家里面去吃，不管是用来直接做卷饼吃，还是用来包着烤肉等等，都是非常受欢迎的。但是生菜的正确吃法并不是直接用来生吃的，它的正确吃法应该是我们先将其清洗干净，然后放在锅中煮熟或者炒熟之后再去吃，这样的生菜，它的营养价值才能够被我们的人体所吸收，所以呢，大家一定要注重正确的吃法。 
第二种含寄生虫比较多的蔬菜，指的就是市面上最常见的花菜。 说到花菜的话，其实我们一年四季都可以夹缝里边儿的寄生虫也是非常多的，如果大家不知道如何正确清洗的话，也是很容易的，会将里边儿的脏东西和寄生虫直接吃到肚子里面去，危害到我们的身心健康。所以花菜它的正确吃法应该是我们先将其清洗干净，然后放在面粉水里面吸附，用面粉水来浸泡15分钟以上，面粉水还有很强的吸附效果，所以就可以帮将里边儿的脏东西都吸附出来，然后再用清水焯洗干净，放在锅中进行下一步的烹饪。 
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