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随着社会的不断发展，人们的生活饮食也在不断的提高，很多人都开始吃腻了大鱼大肉，对水果蔬菜提起了兴趣，可是有很多时候，蔬菜也并不是绝对的安全，尤其是以下几种蔬菜，宁愿不吃，也不要碰，或是“寄生虫”的窝，或许都是你的最爱哦。你吃过几种？ 1、花菜 花菜也叫菜花,是十字花科植物的一种，也是生活中人们最常吃的一种蔬菜，不仅仅口感好，营养价值也是特别高。适量食用花椰菜，不仅能排出体内淤积的废物与毒素，也能够提高身体的抵抗能力，所以深受大家的喜欢，但是花菜食用之前一定要焯水，因为凹凸不平的表明堆积了很多的小虫子，单用清水是很难清洗干净的，如果不焯水的花菜宁可不吃哦。  2、生菜 生菜是一种十分常见的蔬菜，很多朋友都爱食用，含水量很高，营养非常丰富，而且含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，还可以帮助我们强化胃肠道功能，让肠胃更加健康，但是生菜在生长过程中若是出现雨水较多，很容易就会滋生过多的细菌，所以食用之前一定要认真清洗，最好焯水，减少直接食用。  3、莴笋 莴笋又叫做莴苣，茎部上长着的嫩叶也是可以食用的。维生素C和胡萝卜素的含量很高，经常食用，对身体好处是非常多的，但是莴笋总是培育在土地比较潮湿容易滋生细菌。所以吃之前记得认真清洗，不易马虎哦。  4、水菠菜 菠菜的好处，相信不用我多说，大家也应该都知道，不仅非常的美味，而且还可以很好的补充所需的钙质和矿物质，尤其是对青少年身体健康成长有一定的促进作用，但是现在市面上出现了很多水菠菜，就是为了使其生长，果农经常喷洒它，这类菠菜表面的农药浓度太高了，因此一定要在选购之前认真区分，越是新鲜漂亮的越要留心哦。 |
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