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★ 男性阳痿的原因？ ★ 遗精的原因？ ★ 女性妇科疾病怎么办？ ★ 早泄的原因 ★ 怎样通过练功来调整身心状态？ ★ 如何提高幸福感？ ★ 怎样提高工作效率？ ★ 负面情绪多是什么原因引起的？怎么解决？ ★ 烦躁抑郁，心神不宁怎么办？ ★ 失眠对身体的伤害有多大？ ★ 能否做到喜怒哀乐不入于胸次？ ★ 运动有益身心健康，为什么运动员平均寿命却比普通人短？ ★ 何为戕生运动 ★ 海底八法与人生 ★ 免费学习大成拳功法，“神龟出水” 此功法的锻炼在于拉开全身筋骨，使全身上下左右前后均匀得力，抻筋拔骨，把人体脊柱及各个关节打开，强化内脏器官功能，尤其强化下丹，长期练习男性活子时会出现得很频繁，对阳痿，早泄，遗精，精神不振，情绪低落，思维迟钝者有极好的效果。 通过以上十五点 理论结合实践 让您收获健康 开发心智 让你的人生多感美好 不收任何费用 干货满满，火爆推出
神龟出水可以疏理肝气。中医认为，肝主疏泄，即肝具有疏通、舒畅、条达的生理功能。这一功能主要影响着人体全身气机的调畅与否，进而影响情志变化、津血运行、脾胃运化和生殖功能等诸多方面。肝疏泄功能正常，人体全身气血运行通畅、情绪顺畅。肝在五行属木，具有升发向上，喜条达、恶抑郁的生理特性。肝喜欢条达、舒展，最不能受到压制，否则会引起“肝气郁结”，出现胸胁胀痛、情志抑郁，食少腹胀，妇女月经不调，面部色斑沉着等症状。 所以，养肝需要顺从其“喜条达恶抑郁”的生理特性，才能使肝气舒缓柔和，不抑不亢。神龟出水的特点是，讲求意识专注、呼吸调节和躯体运动的密切配合，以意领气，以气动形。修炼过程中，人体全身放松，意识专注于身体需要强化的部位，调畅呼吸，肌肉、筋骨在柔、缓、轻、慢的运动中得到有意识的抻、拉、收、伸，一切失落、痛苦、烦恼、得意、自满和傲慢均随之烟消云散。僵硬的身体变得柔软、灵活，僵硬的心也变得慈悲、友善，生活变得更加轻松、愉悦。 此功法的特点与肝的生理特性高度契合，最适宜疏养肝气。
另外，中医学认为，“肝主筋”。即肝主管人体之筋的伸缩，影响人体的运动功能。筋，包括肌腱、韧带等组织结构，附着于骨和关节上，其作用是联络关节、肌肉，主持运动。从中医的角度来讲，筋与肝是一个系统，肝藏于体内，筋附着于外。筋之所以能主管身体之运动，主要依赖于肝血的滋养，即“人静血归于肝，人动血归诸经”。因此，身体的柔韧性、平衡性和耐受力与肝关系十分密切。神龟出水通过屈伸、起伏、扭转来达到调筋的锻炼效果，从而使全身经络、气血通畅，五脏六腑调和，生命力旺盛。华佗曰：“动则谷气得消，血脉流通，病不得生。”调筋，使肝气在筋膜运动之松紧、动静中得到疏理调节，从而促进气血、情志的调畅。练功结束后，人体身心处于轻松愉悦的状态。现代研究认为是运动后体内产生的“内啡肽”使人有欢愉和满足感的结果，中医则认为是肝疏泄情志之功能得以激发的表现。 但练功过程讲究循序渐进，量力而行，修炼中保持悠然自得，从容缓慢的姿态，才符合肝的生理特性。不可急于求成，骤然用力易造成身体伤害。持之以恒，才会收到满意的效果。本功法不仅是身体锻炼，更是意志和毅力的历炼。
练习神龟出水可以促进睾酮的产生，无疑更有裨益。从中医的观点看，练习神龟出水增强了肾功能，“肾”是人的先天之本，藏精主骨生髓充脑，其作用是相当大的。如能练习得法，不仅有助于干预阳痿、早泄，还能强身健体，祛病延年 练习神龟出水能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，习练神龟出水，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。 神龟出水活动全身肌肉、关节外，还通过配合均匀的深呼吸，加强血液及淋巴的循环，增强中枢神经系统的机能，因而能够起到治疗失眠的作用。而且习练神龟出水能加强肾的藏精、保精功能，调节内分泌系统。基于这一点，通过习练神龟出水也能改善体虚肾亏引起的失眠多梦症状，明显改善睡眠质量。在习练神龟出水时，练习者被要求保证思想集中，动作柔和、缓慢、圆活、连贯，这种要求能够使精神和肉体同时得到放松和休息，同时对调节大脑皮层和自主神经系统有良好的作用，因而能够对失眠多梦发挥治疗功效。此外，习练神龟出水可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳平衡，达到养神的目的。
神龟出水，可以最大限度的抻拉脊柱，对腰椎，颈椎不好者有良好的调理作用，从解剖学来看，五脏都是“挂”在脊柱上的，通过膜的系统膜的系统与中医学的三焦和经络是密切联系的，这也是为什么很多时候五脏出了问题去吃中药调理一段时间后效果也不理想就是因为与脊柱的问题密切相关，如果将人体比作房子，脊柱就是房子主体的柱子或钢结构决定了整栋房子的牢固程度和使用寿命，所以说脊柱养生是一切养生保健的基础更是决定五脏功能健康的首要条件，坚持练习本功法， 你的脊柱会越练越年轻，越练越强健。 做一定运动量的练功，会分泌改善情绪的化学物质（如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素）在运动后的几个小时里充斥大脑，使身体感觉轻松舒畅，压力不翼而飞。 内丹八节生精动功前几节是放松的，疏肝解郁的效果就没那么快，龙游功和龟缩功还行。所以这次公益训练营为了疫情期间缓解压力，就是专门带领强度大的功法
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